5 ошибок при закаливании ребенка

Очень часто, особенно с приходом холодов, большинство родителей начинает беспокоиться о том, как уберечь ребенка от различных вирусных инфекций, как подготовить организм ребенка к зиме, как укрепить иммунитет. Ответ есть - необходимо начать закаливание. Однако такая простая и доступная для каждого процедура имеет своих сторонников и приемников.

Многие родители предпочитают кормить своих детей всевозможными таблетками, поить сиропами-иммуномодуляторами и стимуляторами. И это понятно. Прием таких препаратов не требует от родителей столько терпения, дисциплины и сил, как закаливание.

При закаливании ребенка родители могут допустить следующие ошибки:

1. Игнорирование индивидуальных особенностей ребенка.
2. Отсутствие психологической подготовки к процессу закаливания.
3. Отсутствие регулярности проведения процедуры.
4. Резкое снижение температур.
5. Отсутствие самоконтроля.

Закаливание детского организма - это комплекс мер, направленных на повышение стойкости организма ребенка к влиянию неблагоприятных погодных и климатических условий. Принцип действия данной процедуры основан на умении организма приспособиться к условиям окружающей среды. И эффект будет наиболее полным только в случае правильного использования всех факторов закаливания: солнца, воды и воздуха.

В незакаленном детском организме под действием холода происходит сужение кровеносных сосудов (особенно в дыхательных путях и головном мозге). В слизистой оболочке носоглотки нарушается процесс циркуляции крови, что способствует проникновению вредоносных вирусов и бактерий.

Закаленный же организм проходил такие ситуации неоднократно. Натренированные сосуды укрепляются в ходе постоянного воздействия холодом, поэтому способны моментально реагировать на любые изменения: они резко сужаются, а потом так же резко расширяются, активизируя тем самым кровообращение. Именно в такой быстрой реакции сосудов и скрыта тайна меньшей подверженности влиянию вирусов, а также более оперативное выздоровление.

Однако тема закаливания актуальна не только для детей. Идеальным вариантом является совместное закаливание детей и родителей. Таким образом, ребенок не будет чувствовать себя некомфортно, а родители своим примером смогут привить детям вкус к здоровому образу жизни.

Начать закаливание никогда не поздно. Главное потом не заканчивать его. В том состоит одно их главных правил закаливания.

Систематичное и регулярное закаливание имеет большое значение, ведь даже малейшая «передышка» приведет к тому, что все закаливающие привычки будут утрачены, и придется начинать все с самого начала.

Температуру необходимо снижать постепенно, чтобы организм ребенка смог успешно приспособиться к фактору холода. Только от постепенного перехода от тепла к холоду сможет обеспечить оздоровительный эффект.

Ни в коем случае нельзя применять метод «все и сразу». Здесь это может привести к довольно печальным последствиям. Обязательно надо учитывать возраст ребенка, индивидуальные особенности его организма, состояние здоровья. А утверждения некоторых родителей, что необходимо сразу обливать ребенка холодной водой или еще лучше окунуть его в холодную ванну или прорубь - большое заблуждение. Ведь это огромный стресс, в результате которого надпочечники выбрасывают большое количество адреналина в кровь. А это очень плохо влияет на состояние нервной и эндокринной системы.

Перед началом закаливания лучше все-таки обратиться за консультацией к специалисту.

Автор: Мастер