Секрет красивой и ухоженной кожи без дорогих процедур и кремов
2016-01-08 16:26:08
На это случай есть несложные и бесплатные способы стать обладательницей гладкой и красивой кожи.
1. Исключите сахар из рациона
При употреблении сладкого в нашу кровь попадает глюкоза, на вторжение которой наша организм реагирует сильным выбросом инсулина. Он необходим, чтобы доставить глюкозу в кровь. Вслед за этим повышается уровень гормона тестостерона. А уже тестостерон с свою очередь способствует выработке веществ, которые закупоривают поры, и вызывают образование бактерий. Результат известен - многочисленные высыпания на лице, от которых потом тяжело избавиться.
2. Пейте больше воды
Совет банален, но он действительно работает. Нет ничего проще, чем выпить лишний стакан воды, вместо газировки, кофе или чая. Небольшой урок биологии - если организму не хватает влаги, то он прежде всего пошлет все ресурсы на увлажнение внутренних органов, а не кожи. Напрашивается простой вывод: поддерживайте водный баланс вашего организма и избегайте обезвоживания.
3. Откажитесь от фаст-фуда и прочей «мусорной» пищи
Известно, что все, что мы едим отражается на нашей коже. Как только появился очередной прыщик - это сигнал о том, что выделительная система организма не справляется с тем количеством ненужной пищи, которую вы употребили. Ни чипсы, ни бургеры не содержат ценных питательных веществ, в которых так нуждается наш организм. Это лишь быстрый способ насытиться. Так что не стоит списывать проблемы с кожей на возраст и окружающую среду. Эти факторы, конечно, тоже важны, но чаще всего именно любительницы фаст-фуда жалуются на несовершенства своей кожи. А выход простой - пересмотреть свое питание.
4. Жиры - это полезно
Когда начнете изменять свой рацион, то не забудьте добавить в него жиры. Они являются необходимым материалом для строительства клеток в организме, а их нехватка приводит к сухости кожи и тусклому цвету лица. Жирами богаты масла холодного отжима, семечки и орехи. Также можно приобрести в аптеках капсулы рыбьего жира и употреблять его курсами.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн...
-
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ...
-
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для...
-
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою...
-
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів...
-
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг...
-
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив...
-
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р...
-
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ...
-
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...
Нет комментариев. Добавьте свой.