Секрет красивой и ухоженной кожи без дорогих процедур и кремов
2016-01-08 16:26:08
На это случай есть несложные и бесплатные способы стать обладательницей гладкой и красивой кожи.
1. Исключите сахар из рациона
При употреблении сладкого в нашу кровь попадает глюкоза, на вторжение которой наша организм реагирует сильным выбросом инсулина. Он необходим, чтобы доставить глюкозу в кровь. Вслед за этим повышается уровень гормона тестостерона. А уже тестостерон с свою очередь способствует выработке веществ, которые закупоривают поры, и вызывают образование бактерий. Результат известен - многочисленные высыпания на лице, от которых потом тяжело избавиться.
2. Пейте больше воды
Совет банален, но он действительно работает. Нет ничего проще, чем выпить лишний стакан воды, вместо газировки, кофе или чая. Небольшой урок биологии - если организму не хватает влаги, то он прежде всего пошлет все ресурсы на увлажнение внутренних органов, а не кожи. Напрашивается простой вывод: поддерживайте водный баланс вашего организма и избегайте обезвоживания.
3. Откажитесь от фаст-фуда и прочей «мусорной» пищи
Известно, что все, что мы едим отражается на нашей коже. Как только появился очередной прыщик - это сигнал о том, что выделительная система организма не справляется с тем количеством ненужной пищи, которую вы употребили. Ни чипсы, ни бургеры не содержат ценных питательных веществ, в которых так нуждается наш организм. Это лишь быстрый способ насытиться. Так что не стоит списывать проблемы с кожей на возраст и окружающую среду. Эти факторы, конечно, тоже важны, но чаще всего именно любительницы фаст-фуда жалуются на несовершенства своей кожи. А выход простой - пересмотреть свое питание.
4. Жиры - это полезно
Когда начнете изменять свой рацион, то не забудьте добавить в него жиры. Они являются необходимым материалом для строительства клеток в организме, а их нехватка приводит к сухости кожи и тусклому цвету лица. Жирами богаты масла холодного отжима, семечки и орехи. Также можно приобрести в аптеках капсулы рыбьего жира и употреблять его курсами.
Нові публікації
-
Вибір потолочного світильника може значно вплинути на загальний вигляд та атмосферу вашого дому. Світильники потолочні виконують не лише практичну роль, за...
-
Амінокислоти від diethub.com.ua є необхідними для багатьох біологічних процесів в організмі, таких як синтез білків, підтримка імунної системи, ріст і від...
-
Навчання дітей користуванню ноутбуком стало важливою навичкою в сучасному цифровому світі. Вони стикаються з технологіями з раннього віку, і навчання ефект...
-
Лікар фізіотерапевт у «ЦСМ» – це досвідчений фахівець високого рівня кваліфікації в питаннях відновлення функціональності організму. Сучасна фізіотерапія в...
-
В сучасному світі, де конкуренція серед брендів стає все більш інтенсивною, ефективна реклама в інтернеті відіграє ключову роль у формуванні знання і сприй...
-
В умовах сучасних реалій все більше власників приватних будинків замислюються над питанням ефективного та економічного опалення. Традиційні методи опалення...
-
Дізнайтеся, як поліпшити мобільність тіла без травм за допомогою ефективних методів, таких як йога, стретчинг, пілатес та функціональні тренування....
-
Випускний альбом є значущою пам'яткою для учнів, яка зберігає спогади про їхні шкільні роки. Оформлення альбому повинно бути ретельно продумане, щоб максим...
-
Колготки, як частина жіночого гардеробу, мають багату історію. Спочатку вони були частиною чоловічого одягу, проте з часом стали незамінним елементом жіноч...
-
Корейська косметика Beauty of Joseon вже давно завоювала серця багатьох жінок у всьому світі. Її популярність зростає з кожним роком завдяки високій якості...
Нет комментариев. Добавьте свой.