Избавляемся от целлюлита

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой довольно неприятной проблемой, как целлюлит. И, безусловно, правильным будет обратиться к специалистам, проконсультироваться с врачом по поводу своего здоровья или посетить салоны красоты. Липосакция в Германии в клинике пластической хирургии Pantheon помогает решить проблему при помощи ультразвука и гидро-вибрации и практически атравматично.

Но пока можно обойтись без хирургического вмешательства следует знать, какие можно принимать меры, чтобы избавить свою кожу от целлюлита.

Для начала разберем причины появления целлюлита.

Самой серьезной причиной апельсиновой корки на женских ножках является сидячий, малоподвижный образ жизни. И это не секрет, ведь мы пользуемся лестницами только в том случае, если лифт отсутствует; лишний метр не пройдем, а поедем на машине, автобусе и т.д. Так что для обладания красивых и совершенных ножек нужно давать им постоянно двигаться.

Второй, но не маловажной причиной целлюлита является стресс. А продолжительный стресс приводит к нарушению нашего пищеварения и обмена веществ. Научитесь планировать свой день и не перегружаться ни на работе, ни дома. А также следите за своим питанием, старайтесь, чтобы большая часть съедаемой вами еды за день состояла из полезных продуктов.

К остальным причинам относят наследственный фактор, нарушение кровообращения и гормонального строя.

Как вылечить целлюлит

Кардионагрузки

Самым эффективным и не требующим никаких затрат на тренажеры и фитнес залы является бег. Отведите ему хотя бы 20-30 минут в день, и результат не заставит вас долго ждать. Даже если сейчас признаки целлюлита не заметны - это не значит, что он вас не застигнет. С каждым годом кожа теряет эластичность и упругость, и не принимая меры уже сейчас, в дальнейшем вам будет куда сложнее привести свои ножки и попу в ухоженный и привлекательный вид. Так что хотя бы не забывайте про ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Гимнастика

Выполняя всего три упражнения, можно поддерживать кожу ног в идеальном состоянии:

1) Принимаем позу «кошечки» и совершаем махи назад;

2) Лечь на спину, ноги не сгибаем. Между стоп зажимаем небольшой мяч или бутылку и понимаем ноги вверх;

3) Приседаем, но не глубоко, чтобы мышцы на ножках не накачивались.

Количество упражнений контролируем сами, пока есть силы - делайте, увеличивая нагрузку с каждым днем.

Маски и обертывания

Каждая женщина знает, что такое обертывание и какая польза от него. Маски для обертывания можно использовать разные, кто-то предпочитает медовые, кто-то на основе кофе, а кому-то подходит горчичные. Техника очень проста: подготавливаем маску, наносим ее массажными движениями на кожу и заворачиваемся пищевой пленкой. После смываем теплой водой и наносим любой антицеллюлитный крем. Применяя такую процедуру пару раз в неделю, ваше тело будет все совершенней.

Питаемся правильно

Вся тяжелая, жаренная и сладкая пища должна употребляться только в первой половине дня. Перед каждым приемом пищи за 15 минут до еды выпивайте стакан воды. Употребляйте фрукты, овощи, натуральные соки. Так вы не только почистите свой организм и улучшите пищеварение, но и избавитесь от лишнего веса.