Пляжный сезон без целлюлита
2014-06-08 11:31:17
Действительно, проблема летнего сезона номер один - целлюлит! И здесь надо подправить, и здесь
подкорректировать... Реклама антицеллюлитных кремов увеличивается с каждым днем. А любимая тема женских посиделок - как быстро и эффективно избавиться
от «апельсиновой корки».
Отеки, изменившийся цвет и температура кожи, недостаточное кровообращение в ногах - все это результат
целлюлита.
Что является причиной образования целлюлита?
В первую очередь - это нарушение обмена веществ, что ведет к излишкам жировой ткани. Нарушение циркуляции крови, особенно в мелких сосудах и капиллярах - это вторая причина.
Бороться и не сдаваться!
Как это ни банально, первое, о чем надо сказать - это о правильном питании. И дело не столько в ограничении потребления калорий, ведь целлюлитом страдают не только женщины, имеющие лишний вес, но также имеющие дефицит веса. Главная задача - улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты обмена.
Для начала приучите себя выпивать не менее двух литров жидкости в день. Особенно хорошо влияет на обменный процесс зеленый чай,
способствующий снижению процессов окисления. Завсегдатаями на вашем столе должны стать продукты, содержащие клетчатку, - овощи и фрукты, а также
балластные вещества - крупы и хлеб грубого помола.
Нехватку витаминов и микроэлементов, если таковая имеется, тоже нужно восполнить. И вообще, количество пищи и частота питания должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, а это значит, что есть нужно часто и помалу.
Спорт? Спорт. Спорт!
Второй важный вопрос - физические нагрузки, ведь они способствуют нормализации обмена веществ, снижают количество
жировых отложений (при работе с определенными группами мышц), способствуют выработке в мышцах специальных веществ - эндоморфинов, которые улучшают
микроциркуляцию крови в тканях. Наиболее «выгодные» (в свете нашей борьбы с целлюлитом) физические нагрузки - это бег, плавание, лыжи,
теннис, колланетика, а также легкие нагрузки на тренажерах.
Что касается вибротренажеров, то не стоит прибегать к их помощи без консультации с врачом
из-за множества противопоказаний для таких занятий. Так, почечные больные рискуют попасть из спортзала прямиком на операционный стол.
Массаж
Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» самое главное - восстановить нормальное кровообращение. Нормализации обмена в коже можно достигнуть путем массажа и различными механическими воздействиями на места, пораженные целлюлитом, а также воздействием «изнутри», то есть посредством развития мышечной ткани, которая в процессе активной деятельности сделает тканевый обмен более интенсивным.
1. Лимфодренажный массаж - поможет снять застойные явления. Его можно сочетать с техникой ароматерапии. В результате максимального дренажного эффекта улучшается кровообращение, восстанавливается водный баланс, и в клетках активизируются обменные процессы. При расщеплении жира появляются вода и энергия, которые настойчиво требуют, чтобы из израсходовали.
2.
Прессотерапия. На лимфатическую систему воздействуют сжатым воздухом. Это своего рода «выжимающий массаж». Его
делают, как правило, в косметологических клиниках.
3. Ультразвук - это атака тяжелой артиллерией на врага. Он поможет решить проблему «запущенного» целлюлита. Ультразвуком разрушаются фиброзные капсулы, которые плотно запирают жир в клетке.
4. Медовый массаж. Новая антицеллюлитная программа. Все пчелы тут же слетятся на такое сладкое тело, вымазанное с ног до головы в меде! Эту процедуру можно делать самостоятельно в сауне или в бане. Намазываетесь медом и растираете его по всему телу, а затем делаете массаж, чтобы разогреть тело. В заключении лучше сделать пленочное обертывание. В результате кожа становится гладкой, подтянутой, а эффект «апельсиновой корки» становится менее заметен. Кстати, этим рецептом красоты пользовались еще в Древней Греции.
5. Пилинг. Отшелушивание верхних слоев кожи (или пилинг) необходимо для улучшения кровоснабжения и лучшего эффекта любых антицеллюлитных кремов.
6. Шоколад. Блондинки, брюнетки, шатенки в шоколаде! Эффект от шоколадного массажа не только антицеллюлитный, но и тонизирующий. Во время массажа разминаются и разогреваются проблемные участки. В итоге - гладкая и подтянутая кожа.
7. Водоросли. Вы видели у русалочки целлюлит? Нет! А все потому, что она всю жизнь прожила среди водорослей! Шутки шутками, а эффект от водорослевого экстракта действительно есть. В некоторых косметологических клиниках применяют такой один действенный прием в борьбе с целлюлитом. Он называется «парафиновая капсула». Парафин плавится и наносится на проблемные зоны в сочетании с водорослевым экстрактом. Приятное тепло разливается по всему телу. И после волшебного обертывания на основе термальной воды и водорослей кожа становится бархатной, гладкой, свежей.
Маска для тела
Пользуйтесь простым народным рецептом, если вы собираетесь выйти «в свет» и быстро нужно привести тело в порядок, чтобы выглядеть
на все сто, надеть открытое платье и забыть о возрасте.
После ванны или душа натрите все тело солью, смешанной со сливками или сметаной. Затем смойте
все теплой водой и намажьте кожу медом. Через 2 минуты мед можно смыть. Смело экспериментируйте с ягодами и фруктами! Самое главное - надо любить себя и
не стесняться своего тела и все процедуры делать в полном покое, получая от этого удовольствие и ощущая, как питательная маска насыщает каждую клеточку
вашей кожи. Эффект будет потрясающим! Кожа отблагодарит вас своей свежестью. Подтянутостью, шелковистостью.
Всех рецептов красоты не перечислишь. Как совершенствовать свои формы - решать вам. Никуда нам от целлюлита не
деться, такова уж структура женского тела. Однако доводить его до плачевного состояния не стоит. Тем более что спектр косметических услуг в наше время
чрезвычайно широк и разнообразен. Не скрывайте свои изумительные ножки под брюками и длинными юбками. Пора подумать о сексуальных купальниках!
Здравствуй, лето!
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн...
-
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ...
-
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для...
-
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою...
-
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів...
-
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг...
-
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив...
-
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р...
-
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ...
-
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...
Согласна с msv бег лучше всего сжигает калории, но при этом чтоб мышцы были красивые и подтянутые все-таки нужны тренажеры.
<a href=http://rumambastrix.gq/art/dyshidrotic-eczema-images/>Dyshidrotic eczema images</a>