Великолепный цвет лица: как этого достичь?

Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица. Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица, и сохранить его здоровый блеск и привлекательность на долгие годы.

Улучшение цвета лица: шаг 1

Известно, что кожа - это выделительный орган, поэтому чтобы она оставалась сияющей и свежей, нужно беречь свое здоровье и регулярно очищать организм. Составляя правильный рацион питания, и придерживаясь здорового образа жизни, можно избавиться от любых проблем, связанных с цветом лица.

Правильный рацион питания должен вмещать в себя как можно больше свежих фруктов и овощей, особенно в холодный, зимний период. Важно придерживаться принципов раздельного питания, то есть не смешивать во время приема пищи не совмещаемые продукты. Обязательно нужно включить в рацион рыбу, которая полноценно питает кожу и придает ей здоровый вид. Не менее важен белок, содержащийся в отварном мясе, морепродуктах, сыре, твороге и яйцах. Красивый цвет лица помогут обрести продукты, богатые на витамины A и E: молочные продукты, яйца, морковь, шпинат, брокколи, помидор, орехи, зелень, кукуруза и другие.

Лучше свести к минимуму употребление сахара и соли, отказаться от жирной жареной пищи, майонеза, сладких напитков и фастфуда. Вредно употреблять много сладкого или острого, некачественных продуктов, состоящих в основном из химии, таких как чипсы или сухарики.

Другое важное правило, которого стоит придерживаться, чтобы обрести красивый цвет лица - это употребление необходимого количества воды в день. Качественная, чистая вода отлично очищает организм и клетки кожи, делая их более упругими и свежими, в то время как цвет лица становится здоровым и приятным. В среднем для взрослого человека норма составляет 1.5 литра, пить нужно небольшими глотками по 200 мл с перерывом в 2-3 часа.

Улучшение цвета лица: шаг 2

Однако в регулярном очищении нуждается не только организм, но и само лицо. Во-первых, 2 раза в день нужно умываться прохладной водой, аккуратно смывая пыль и косметику, и 1 раз в неделю скрабировать лицо. Во-вторых, кожу необходимо увлажнять и насыщать питательными веществами. Для этого можно использовать специальные косметические средства или маски и компрессы.

Давно доказано, что именно маска для улучшения цвета лица - наиболее удобный и действенный способ вернуть прежнее сияние и свежесть. Да, в интернете можно найти сотни различных масок, но рецепты самых эффективных приведены ниже:

смешать в блендере до густого состояния чайную ложку крема, яичный желток и огурец, и нанести на 20 минут на лицо, после чего смыть обычной водой.
сделать густую кашицу из 50 гр. пива, яичного желтка и муки, нанести на 25 минут, смыть прохладной водой.
взбить 1 яичный белок, тщательно перемешать с 1 ст. л. сметаны и сока лимона или апельсина, нанести на 20 минут, смыть теплой водой. Лимонный сок отлично отбеливает кожу и осветляет веснушки. Такого же эффекта можно добиться, если умываться молоком или кефиром.
свежая кофейная гуща, наложенная на четверть часа, помимо улучшения цвета придаст коже эффект нежного загара.
свежая маска из натертой моркови за 15 минут добавляет здорового румянца.

Наносить маски следует на глубоко очищенную, распаренную кожу, с периодичностью в 2-4 раза в неделю. Также очень эффективны компрессы, которые проявляют результат почти мгновенно и подходят для использования в экстренных ситуациях:

1 ст. л. измельченных берёзовых листьев залить 200 мл кипятка, настоять и процедить, а затем смочить в отваре полотенце. Наносить на лицо 4 раза, начиная с горячего полотенца и заканчивая холодным. Рекомендуется в процессе отвар быстро остудить в холоде.
для бледной, сухой кожи отлично подойдет компресс из сухих цветков липы. Процедура приготовления компресса такая же, только наносить нужно, не остужая отвар, 5-6 раз, и удерживая на лице 1 минуту. После промыть лицо прохладной водой.

Экстренные способы возвращения красоты и привлекательности кожи

Порой случаются ситуации, когда выглядеть превосходно нужно срочно, и времени на долгие приготовления совсем нет. Учитывая, что тон кожи играет важную роль, то забывать о нем категорически нельзя. Так как улучшить цвет лица быстро? На самом деле, очень просто. Идеально подойдет такой компресс:

приготовить две миски воды с горячей и холодной водой. В горячую добавить немного цитрусового эфирного масла, а в холодную - отвар лаванды или мяты. Далее в горячей воде смочить полотенце, выжать и приложить к лицу на несколько минут, слегка похлопывая. Повторить действие с ледяной водой, а затем снова с горячей и холодной несколько раз. Результатом такого контрастного компресса будет здоровое на вид, сияющее лицо.

Чтобы на время скрыть настоящий цвет лица, можно использовать косметику. Главное, правильно нанести макияж и не переусердствовать в этом деле. Тональное средство должно быть жидким, со светоотражающими частицами. Важно правильно выбрать базу для макияжа: жирной коже достаточно легкого матирующего крема, а сухая нуждается в креме с плотной структурой, обеспечивающей долгую фиксацию. Соблюдайте меру в использовании бронзантов, и лучше выбирать легкие персиковые или искрящиеся золотистые оттенки. Немного румян завершат образ и выделят достоинства, подчеркивая созданный привлекательный цвет лица.