Солнечный ожог: симптомы и лечение

Обгоревшая кожа - это проблема, знакомая всем, кто когда-либо загорал на пляже или всего лишь долго гулял в солнечную погоду, не принимая необходимых мер предосторожности. Степень тяжести солнечного ожога зависит от типа кожи и от того, как долго человек находился под воздействием ультрафиолетового излучения.

Ультрафиолет

Источником ультрафиолета является не только солнечный свет, но также солярии и лампы для фототерапии (они применяются для лечения некоторых заболеваний, например, желтухи у новорожденных). При использовании ламп для фототерапии риск получить ожог минимален - это может произойти, разве что, из-за некомпетентности человека, который проводит лечебную процедуру. В солярии ожогов также легко избежать, если придерживаться правил безопасности.

Во время пребывания под открытым небом риск обгореть наиболее велик в солнечные дни между 11 и 3 часами дня, когда солнце особенно активно. Ожог можно получить даже в холодную погоду - к примеру, в результате воздействия отраженного снегом солнечного света (поэтому солнцезащитные кремы нужно использовать зимой и в горах). Люди очень легко обгорают в ветреную погоду - ветер охлаждает тело, и человек может оставаться на солнце намного дольше, чем обычно.

Факторы риска

Обгореть на солнце могут абсолютно все, но больше других рискуют люди, у которых в коже меньше всего меланина. Меланин - это пигмент, который вырабатывается в коже; он абсорбирует ультрафиолет, таким образом, защищая кожу от повреждения. В результате кожа приобретает более темный оттенок. Если в коже мало меланина (об этом говорит очень светлый цвет кожи; нередко у таких людей бывают веснушки и рыжие волосы), человек быстро обгорает, и практически не способен хоть сколько-нибудь загореть.

Дети младшего возраста обгорают быстрее взрослых из-за недостаточно развитых защитных механизмов кожи.

Симптомы

Основными симптомами солнечного ожога являются:

Покрасневшая кожа, прикосновение к которой бывает очень болезненным;
Горячая на ощупь кожа;
Сильное шелушение кожи в течение нескольких дней (как правило, 4-7 дней после появления первых признаков ожога).
Симптомы ожога обычно появляются 3-5 часов спустя после воздействия ультрафиолета, а наиболее выраженными они становятся через 12-24 часа.

Симптомы тяжелого солнечного ожога:

Волдыри на коже;
Отечность кожи;
Озноб;
Повышение температуры тела до 38С и выше;
Ощущение общего дискомфорта из-за обгоревшей кожи.

Перечисленные признаки могут сопровождаться такими симптомами теплового удара, как дурнота, головная боль и тошнота.

Причины

Солнечный ожог вызван слишком продолжительным воздействием ультрафиолетового излучения. Существует три типа ультрафиолетовых лучей.

UVA лучи менее опасны, чем UVB лучи, хотя они глубже проникают в кожу и повреждают ее средний слой - дерму, в которой расположены ткани, обеспечивающие эластичность кожи. Длительное воздействие лучей этого типа приводит к преждевременному старению кожу.
UVB лучи абсорбируются верхним слоем кожи - эпидермисом. В эпидермисе вырабатываются вещества, из-за которых появляются такие признаки солнечного ожога, как боль, покраснение и отечность кожи.
UBC лучи не пропускает атмосфера Земли, поэтому для человека они не опасны.

Кожа человека обладает естественной защитой от ультрафиолета, однако если вы пребываете на солнце слишком долго, ее оказывается недостаточно. Чаще других солнечные ожоги получают люди младше 6 лет и старше 60 лет, люди с очень светлой кожей и те, кто много времени проводит на большой высоте - например, альпинисты и лыжники. Путешествия по странам, расположенным близко к экватору, тоже увеличивает риск солнечного ожога, особенно для жителей северных регионов.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если признаки солнечного ожога появились у маленького ребенка. При появлении симптомов тяжелого солнечного ожога у взрослых также необходимо обратиться за медицинской помощью.

Профилактика солнечных ожогов

Вы можете снизить риск солнечного ожога и других проблем, связанных с воздействием ультрафиолета.

При возможности избегайте прямых солнечных лучей, особенно в то время дня, когда солнце наиболее активно. В жаркую солнечную погоду носите широкую длинную одежду и головные уборы.
За полчаса до того, как выходить из дома, следует нанести на кожу солнцезащитный крем, блокирующий UVA и UVB излучение. Если вы отдыхаете на пляже, наносите крем повторно каждые 2-3 часа. Те части тела, которые обгорают легче всего - уши, нос, губы - можно мазать кремом еще чаще.
Не разрешайте маленьким детям долго находиться на солнце, и используйте для предотвращения ожогов специальные солнцезащитные кремы для детей.

Риски

Помимо шелушащейся, покрасневшей кожи солнечные ожоги могут иметь и другие последствия:

Преждевременное старение кожи (вызванное UVA излучением);
Солнечный кератоз - появление участков огрубевшей, сильно шелушащейся кожи;
Инфекции - иногда в результате солнечного ожога на коже появляются волдыри, и когда они лопаются, в кожу легко могут проникнуть возбудители различных инфекций;
Фотокератит. Длительное воздействие яркого солнечного света может привести к болезненной чувствительности глаз, известной как фотокератит. Для профилактики фотокератита в солнечную погоду, также при посещении солярия, нужно обязательно носить солнцезащитные очки.

Рак кожи. Частое и продолжительное воздействие ультрафиолетового излучения увеличивает риск развития рака кожи. К группам риска относятся люди с очень светлой, легко обгорающей кожей; те, у кого были солнечные ожоги в детстве; люди с большим количеством родинок на теле (более 50); люди, в чьем семейном анамнезе есть рак кожи и пациенты, принимающие препараты, которые подавляют иммунную систему.

Лечение обгоревшей кожи

В большинстве случаев справиться с солнечными ожогами можно простыми домашними методами. Если вы обгорели, избегайте воздействия прямых солнечных лучей на кожу - прикрывайте обгоревшие участки одеждой и днем проводите больше времени в тени, пока ожог не пройдет.

Чтобы охладить обожженную кожу, приложите к ней полотенце, смоченное прохладной водой, или примите холодный душ. Также можно делать холодные компрессы или протирать кожу льдом.
Обильное питье поможет вам понизить температуру тела и восстановить объем жидкостей, потерянных в результате потоотделения. Это также помогает избежать обезвоживания - состояния, при котором из-за значительной потери жидкостей возникает сильная жажда, дурнота, головокружение, и другие симптомы.
Избегайте алкоголя, так как он способствует выводу жидкостей из организма.
Нанесите на кожу увлажняющий лосьон или специальный крем после загара. Идеально, если в составе крема или лосьона есть экстракт алоэ, который смягчает и успокаивает кожу.
Лосьон Каламин может устранить зуд и уменьшить общий дискомфорт.
Для лечения обгоревшей кожи можно использовать и гидрокортизоновую мазь (1%), которая хорошо снимает боль и воспаления. Не следует наносить эту мазь на лицо, гениталии, поврежденную и инфицированную кожу. Гидрокортизоновая мазь противопоказана детям младше двух лет.
При необходимости для облегчения симптомов солнечного ожога можно принимать безрецептурные обезболивающие, например, парацетамол, ибупрофен или аспирин (последний не следует давать детям в возрасте до 16 лет).

Понижение температуры

Чтобы оказать обгоревшей коже первую помощь, примите холодный душ или ванну. Холодная вода успокоит кожу и понизит температуру тела. Однако не стоит пользоваться мылом или гелем для душа - в них наверняка содержатся вещества, которые могут вызвать раздражение обгоревшей кожи. Если мысль о холодном душе приводит вас в ужас, просто приложите к обгоревшей коже холодные компрессы, или наполните бутылку с пульверизатором ледяной водой, и обрызгайте ею тело.

Алоэ

Это растение не зря использовалось людьми еще с доисторических времен. Содержащийся в его мясистых листьях гель содержит вещества, которые помогают справиться с болью, инфекциями, воспалением, и предотвратить шелушение, которое является обычным последствием солнечного ожога.

Если у вас на подоконнике растет алоэ, отломайте у него пару листков, и положите их в холодильник. Через час достаньте листья из холодильника, снимите с них тонкую верхнюю пленку, выдавите гель, и вотрите его в обожженные участки кожи.

У некоторых людей аллергия на алоэ, поэтому сначала стоит протестировать гель на небольшом участке кожи. Дома нет алоэ? Используйте лосьон для тела, в составе которого есть экстракт этого растения. Однако избегайте лосьонов с вазелином, бензокаином и лидокаином - они забивают поры и замедляют восстановление обгоревшей кожи.

Домашние средства для лечения обгоревшей кожи

Наберите целую ванну прохладной воды, и добавьте туда 1 чашку молотой овсянки, 1 чашку цельного молока, 2 столовые ложки меда и столько же геля алоэ. Принимайте ванну в течение 20-30 минут.

Регулярно обрызгивайте кожу охлажденным черным чаем или молоком.

Налейте в кастрюлю 8 чашек воды, вскипятите ее, и добавьте в воду одну чайную ложку соли. Дайте раствору остыть, а затем делайте с его помощью компрессы (просто смачивайте раствором полотенца, и прикладывайте их к коже). Это средство рекомендуется использовать для лечения волдырей, появляющихся на коже в результате солнечного ожога.

Обгоревшая кожа - советы по уходу

После дня, проведенного на солнце, можно заработать не только ровный золотистый загар, но и куда менее приятное приобретение - солнечный ожог, из-за которого кожа становится красной и зудящей, а затем начинает облезать. Помочь обгоревшей коже можно с помощью нескольких простых способов.

Остудите кожу

Если вы заметили, что кожа начала облезать, первое, что нужно сделать - это принять холодный душ или ванну. Холодная вода остудит кожу и замедлит процесс облезания. Вытираясь, избегайте трения - вместо этого промокните влажную кожу чистым, мягким полотенцем. Интенсивно вытираясь, вы ускоряете процесс облезания, который может затронуть и другие участки кожи.

Увлажняйте кожу

Приняв душ и высушив кожу полотенцем, нанесите увлажняющий лосьон или крем - лучше всего средство, которое создано специально для обгоревшей кожи. Оптимальный вариант - увлажняющая косметика с экстрактом алоэ вера, который остудит кожу, уменьшит воспаление и замедлит процесс облезания кожи. Кроме того, в аптеке можно приобрести гель на основе алоэ вера и нанести его на поврежденные участки кожи, чтобы ускорить процесс восстановления, уменьшить болезненные ощущения и обезопасить кожу от инфекции.

Пейте больше воды

Заботиться о коже необходимо не только снаружи, но и изнутри - ведь кожа похожа на высокий стакан с водой. Для здоровья кожи необходим оптимальный баланс влаги, а когда кожа повреждена - например, после солнечного ожога - влага становится еще более необходимой. Пейте много жидкости, чтобы обеспечить коже влагу, нужную для восстановления и обновления. Если вы заметите, что кожа начала облезать, пейте не менее 8-10 стаканов воды в день.

Остановите зуд

Самое неприятное ощущение при солнечном ожоге - непрекращающийся зуд: поврежденные участки кожи ни в коем случае нельзя расчесывать или царапать, это причинит коже еще больший вред и может оставить след надолго в форме шрамов. Если ощущение зуда становится нестерпимым, приложите к поврежденному участку кожи лед - кусочек льда остудит кожу, и зуд станет менее заметным.

Не обдирайте кожу

Пузырящаяся, облезающая кожа - больше, чем раздражающее и непривлекательное зрелище: она может привести к инфекции. Именно поэтому никогда нельзя обдирать или расчесывать облезающую кожу: даже если небольшой участок кожи практически полностью слез, не потакайте желанию немедленно ободрать его - лучше воспользоваться маленькими ножницами и аккуратно срезать этот кусочек кожи. Удалив кожу, нанесите антибактериальное средство на поврежденный участок.

Будьте готовы

Соблюдение мер предосторожности - лучше, чем лечение поврежденной солнечным ожогом кожи. Прежде, чем выйти на открытый воздух, не забывайте наносить солнцезащитный лосьон или крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Наносить солнцезащитную косметику нужно на все участки кожи, даже труднодоступные - например, на область за ушами.