Летние домашние процедуры по уходу за ногами

Женщины знают, как важно ухаживать за всеми частями тела, особенно летом. От макушки до пяточек - все должно быть идеально красиво. Меняя закрытую обувь на открытую - очень важно позаботится о ногах, привести в порядок ногти, огрубевшую кожу на пятках. В салоне позаботится о ножках профессионал, но и в домашних условиях ухаживать за ногами совершенно не сложно.

Натоптыши

Натоптыши - грубые наросты кожи, которые нужно снимать пемзой или абразивной лопаточкой для пяток. Перед этим ноги следует распарить, приготовим ножную ванночку. В теплую воду можно добавлять соль для ванн или добавлять заранее приготовленные отвары, например ромашки, коры дуба, тысячелистника, чистотела и др. Ноги опустить в тазик с приготовленной водой, принимать ножную ванну 15-20 минут. После процедуры ноги высушить полотенцем и приложив совсем немного усилия, счистить огрубевшую кожу пемзой или лопаткой. После этого сполоснуть ноги в воде, вытереть насухо полотенцем и втереть в подошву ног увлажняющий крем для ног.

От усталости

Усталость ног можно снимать посредством ножных ванн и массажа. Хорошо помогают контрастные ванны. Для этого следует в один тазик налить теплую воду, в другой холодную. Опускать ноги нужно на 3-5 минут сначала в теплую воду, затем в холодную. После процедуры, ноги вытереть полотенцем и нанести крем массажными движениями, который расслабляет мышцы, избавляет от отеков. Такой крем можно купить в аптеке.
Можно не делать контрастные ванны, а подержать ноги в теплой воде с добавлением отвара шалфея или ромашки, например, затем помассировать ноги, особенно ступни с любым смягчающим кожу маслом или кремом.

Гимнастика

Гимнастику для ног нужно делать хотя бы раз в день, можно даже на рабочем месте. Расслаблять мышцы икр можно просто потянув на себя ступню, в таком положении задержать на 30 минут и отпустить. Очень полезно вставать и ходить на носочках, конечно, сняв обувь. Такое упражнение хорошо проделывать дома на мягком ковре. Хорошим упражнением для суставов, а так же для расслабления мышц является подгибание пальцев к стопе на 10 секунд, т.е. поджать, отпустить, поджать, отпустить.

Трещины

Если появляются глубокие трещины на пятках это говорит о нехватке витамина Е в организме. В этом случае следует включить в свой рацион орехи, рыбу, креветки, шпинат, щавель, крупы, особенно пшеницу.
Маски из сваренной в кожуре картошки, смешанной с оливковым маслом или молоком. Картофель вместе с кожурой следует размять с маслом или молоком, приложить к предварительно распаренным и вытертым стопам, особенно в область пяток. Сверху наложить пленку и зафиксировать носком или эластичным бинтом. Маску держать 20 минут. В это время можно просто полежать, расслабившись. Смыть маску теплой водой, обсушить стопы полотенцем, нанести дополнительно заживляющий крем. Процедуру желательно делать ежедневно, пока не наступить улучшение.

Педикюр

Самый простой педикюр - европейский. Следует сначала подпилить ногти пилочкой. Затем ноги распарить, отодвинуть кутикулу апельсиновой палочкой. Обезжирить поверхность ногтя жидкостью для снятия лака и нанести покрытие (лак) в 3 слоя. Первый базовый, выравнивающий, второй цветной, третий прозрачный, закрепляющий. Если кутикула сильно нарастает на ноготь, ее нужно так же отодвигать и срезать щипчиками.

От потливости

С потливостью нужно бороться. Народное средство - это ножные ванночки с корой дуба. Отвар из коры дума дезинфицирует кожу, подсушивает ее. Неплохо подсушивают и дезинфицируют ванночки с лимоном (соком и цедрой). В продаже есть кремы и дезодоранты для ног, ими не стоит пренебрегать, если проблема потливости ног беспокоит. Потливость может быть следствием грибкового заболевания. На помощь могут прийти мази из аптеки.