Для чего нашей красоте коллаген и откуда его брать

О коллагене сейчас можно услышать везде: по телевизору вызывающие красавицы благодарят его за подтянутую кожу, модные журналы призывают использовать только кремы с молекулами коллагена, а лучшая подруга уверяет, что обрела вторую молодость с этим чудо-веществом. Однако не все хорошо себе представляют, что такое коллаген, как он работает и откуда его наш организм может получить.
Получаем коллаген - помощь от природы

Большое количество косметических продуктов включает в себя коллаген. Насколько эффективны такие средства, зависит от качества присутствующего в нем коллагена. Чаще всего производители используют три вида этого вещества.

Животный коллаген встречается чаще всего. Это самый дешевый вид коллагена. Его получают из верхнего слоя шкур рогатого скота. Такой коллаген не идентичен человеческому организму, поэтому не способен проникать в клетки кожи и может вызвать аллергическую реакцию. Тогда в состав средства добавляются различные полисахариды, полигликаны, которые призваны проникать в кожу и удерживать в ней влагу.
Ближе всего к структуре нашего тела морской коллаген. Его добывают из кожи рыб, его молекулы представляют собой трехмерную пептидную спираль. Рыбный коллаген прекрасно проникает в глубокие слои кожи и стимулирует воспроизводство собственного коллагена человеческим телом. Но чтобы подобные чудеса состоялись, производители соблюдают некоторые требования: температура белка не должна подниматься, а кислая субстанция должны полностью отсутствовать.
Растительный коллаген - это гидролизованный протеин пшеницы. Его используют крайне редко, из-за низкой эффективности вещества. Он также способен растворяться. Коллаген - это чистый белок кожи, который питает и придает упругость кожи. Клетки кожи способны сами производить коллаген, этот процесс напрямую зависит со скоростью метаболизма женщины. Поэтому его содержание связано с рационом, гормональными сбоями и уровнем физической нагрузки.

Коллагеновое питание

Чтобы организм самостоятельно стимулировал образование и обновление коллагена, необходимо правильно питаться. Для построения молекулы коллагена наш организм использует аминокислоты, которые получает в процессе расщепления белков. Именно поэтому, дефицит белка сразу же тормозит образование коллагена в организме. Также усиливают выработку коллагена железо, мера, медь, цинк, витамин С. Не забудьте включать продукты, содержащие эти полезные вещества в свой рацион.
Гормональные игры

Эстрагон - гормон, отвечающий за формирование коллагена в нашем организме. В процессе старения женщины теряют этого гормона больше, чем мужчины. Гендерная несправедливость. Поэтому потерю эстрагона необходимо компенсировать. Для этого подойдет заместительная гормональная терапия, однако она требует обязательной консультации врача и тщательного планирования. Намного проще обогатить свой рацион растительными белками, которые окажут поддержку в виде фитоэстрогенов или растительных эстрогенов.
Экстремальные меры

Коллагеновые инъекции восполняют запасы коллагена в коже мгновенно. Однако это чужеродное вещество организм выводит в течение года. Поэтому такие уколы необходимо делать каждые 6-12 месяцев.

Итак, наш организм способен самостоятельно вырабатывать коллаген. Чтобы ему в этом помочь достаточно правильно питаться и следить за своим гормональным фоном. Извне коллаген наше тело может получить в качестве порции крема или инъекции с коллагеном