Як народити здорову дитину

Поява на світ малюка величезне щастя. Якщо він здоровий і сильний, то мама щаслива вдвічі. Адже майбутні мами всю вагітність дуже переживають за здоров'я маленького. Знаходячись усередині плід повністю залежить від того, який спосіб життя веде мама. Вагітна жінка легко може неправильними діями завдати шкоди і викликати природжені відхилення в розвитку дитини. Що б цього уникнути треба дотримуватися певних правил і рекомендацій.

Піклуватися про здоров'я майбутнього малюка треба починати ще до настання вагітності. В молодості, як правило, ще немає серйозних захворювань, але все-таки краще обстежуватися і вилікуватися, якщо щось виявитися. Ну а для тих, хто в зрілому віці планує дитину, це необхідно, деякі хвороби мами погано відбиваються на розвитку плоду. Має значення здоров'я і спосіб життя і майбутнього папи, але у меншій мірі.

В ідеалі треба відвідати гінеколога, терапевта, кардіолога, окуліста, невропатолога, здати загальні аналізи і мазок, пройти УЗД. Лікар огляне статеві органи і молочні залози, при сумнівах - призначить ретельніше обстеження.

Небезпечні багато інфекційних захворювань, деякі здатні викликати природжену потворність і навіть привести до загибелі плоду. При їх виявленні треба ретельно пролікуватися. Збудниками можуть бути віруси (гепатити В і С, герпес, ВІЛ, аденовіруси, краснуха), бактерії (стафілококи, хламідії, стрептококи і інші), прості (токсоплазма) і гриби (кандидоз).

Спосіб життя ще один чинник, що робить вплив на здоров'я майбутнього малюка. Ще до зачаття майбутнім батькам треба повністю відмовитися від алкоголю і тютюну, постаратися виключити нервові потрясіння, перевтому і стреси, берегтися від застуди і не приймати безконтрольно ліків.

Сама благодатна для зачаття пора року - кінець літа, рання осінь. В цей час свіжі сезонні овочі і фрукти дають можливість корисно і правильно харчуватися, а вірусні інфекції найменш активні.

Заздалегідь треба почати приймати фолієву кислоту. Цей вітамін настільки важливий, що заслуговує окремої згадки. Достатня його кількість в організмі матері значно знижує вірогідність вад розвитку головного і спинного мозку і черевної стінки плоду.

Після настання вагітності жінка повинна продовжувати стежити за своїм режимом і харчуванням. Важливо висипатися, часто відпочивати, гуляти на свіжому повітрі. У містах важко дістати натуральні і свіжі продукти харчування, в магазинах у продажу більшість продуктів містять консерванти, барвники, ароматизатори, антиокисники, загусники і інші добавки. Більшість з них канцерогенні і у великих кількостях токсичні. Закон зобов'язує виробників вказувати склад на упаковці, треба читати склад і не купувати такі продукти.

Регулярні відвідування гінеколога, аналізи і дослідження обов'язкові впродовж усієї вагітності. Лікар зможе вчасно помітити проблему і вжити заходи.

Старання майбутньої мами і тата обов'язково допоможуть, і малюк народиться міцним і здоровим.