Правильный выбор кровати - хороший сон и здоровый позвоночник

Практически каждый из нас, просыпаясь утром, сталкивался с ситуацией, когда болит поясница, шея, чувствуется напряжение во всем теле. Многие испытывают подобные ощущения почти ежедневно, ссылаясь на различные причины, чаще на бессонницу. Но это не всегда так, многие просто не имеют представления, как правильно выбрать тут кровать что бы обеспечить здоровый сон ы прекрасное самочувствие утром.

Почему важно выбрать хорошую кровать:

1. Ведь бессонница является только следствием основной причины. Виной всему главный предмет мебели в нашей спальне - кровать. Однако мало кто связывает свое состояние с качеством той постели, в которой он спит.
   
2. Мы проводим в кровати треть своей жизни. От того, насколько она хорошо подобрана и удобна для сна, напрямую зависит наше самочувствие и настроение.
   
3. Средний срок службы стандартной по прочности кровати составляет примерно 10 лет. Даже самая качественная кровать со временем приобретает форму, при которой тело начинает испытывать дискомфорт. В таком случае наш позвоночник начинает прогибаться, а связки и мышцы спины находятся в постоянном напряжении.
   
4. Причиной болей в спине и шее может стать не только старая, но и совершенно новая кровать.

Поэтому, к ее выбору вы должны подходить со всей серьезностью. Определитесь с габаритами, учитывая площадь вашей комнаты.

Как правильно выбрать кровать?

1. Длина и ширина кровати имеют при выборе большое значение. Ее размеры должны позволять совершенно свободно вытягивать ноги, поворачиваться так, чтобы вам всегда было комфортно. Все это способствует нормальному кровообращению и, соответственно, здоровому и крепкому сну.
   
2. Главный принцип выбора кровати состоит в том, что она должна быть достаточно твердой, но, в то же время, и достаточно мягкой. Твердой для того, чтобы хорошо удерживать позвоночник, без труда поворачиваться на бок. Мягкой - чтобы повторять контуры вашего тела.

Тут, как на рынке, главное - пробовать

Покупая кровать в мебельном магазине, попробуйте, подходит ли вам она. Для этого, не стесняясь, полежите на кровати, предварительно сняв обувь и верхнюю одежду. Постарайтесь, не спеша, полежать в разных позах, пока не почувствуете, что это именно то, что вам нужно.

Для людей, страдающих болями в спине, неудобной и вредной может оказаться как слишком мягкая, так и слишком жесткая кровать.

Кроме того, считается, что для них больше подходит высокая кровать, в которую им удобнее ложиться и вставать с нее.

Если правильно выбрать кровать, то глубокий и приятный сон вам будет обеспечен. И просыпаться вы в ней будете отдохнувшими и с хорошим настроением.