Мифы о плавании: полезен ли этот вид спорта для фигуры?
2013-06-16 21:01:01
Тем более, что плавание помогает в борьбе с целлюлитом, отеками ног, помогает похудеть и подтянуть кожу.
Много информации не только правдивой, но и мифической существует о плавании. Предлагаю, с некоторой познакомиться!
Плавание - идеальный спорт для всех. При условии, конечно, что вы умеете плавать! Техника плавания важна во время пребывания на воде также, как и состояние вашего здоровья. При некоторых недомоганиях или заболеваниях позвоночника плавание некоторыми стилями может быть вредным. Если у вас есть проблемы с позвоночником, либо недавно почувствовали дискомфорт в области спины, то перед походом в бассейн сходите за советом к врачу.
Это хороший способ формирования красивой фигуры. К сожалению, нет. Занятия в бассейне не тренируют все группы мышц, так, чтобы они гармонично развивались. Однако, изменение в фигуре вы все же заметите при регулярных занятиях в бассейне: стройные бедра, подтянутые руки... Но займет это много времени. Поэтому гораздо быстрее «лепить» тело, регулярно занимаясь в тренажерном зале.
Плывете и теряете вес. В любом виде спорта вы будете терять калории. Но если у вас плохая техника, то процесс этот займет больше времени, чем, например, бег.
Похудеть с помощью плаванья невозможно, так как после него развивается волчий аппетит. Будьте активны и помните, что калории в воде растрачиваются намного быстрее, учитывая хотя бы расход энергии на поддержание температуры тела.
Во время плавания не потеют. Потеют, еще как потеют. Спортсмены во время тренировки теряют в среднем 1,5 -2 литра воды.
Любой взрослый, держащийся на воде, может тренироваться самостоятельно. Занятия с тренером все же не стоит игнорировать. Контроль движений, дыхания, работа над ошибками могут сделать ваши занятия более эффективными и ускорить процесс похудения.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.