Сладости, которые не вредят фигуре
2016-09-02 12:03:12
Наступила осень - угрюмая, серая, скучная. Время дождливых деньков, монотонных будней, полных воспоминаний о жарком лете; пляжах, встречах с друзьями, тоскливых вечеров перед телевизором, сопровождающихся похрустыванием печенья или поедания конфет с чаем... Стоп! Ведь сладкое вредно для фигуры! Если лето закончилось, это не значит, что о красивом теле можно забыть до наступления нового потепления. Но ведь так хочется сладкого, и чтобы оно не оставалось на боках "ушками". В статье вы найдете список полезных сладостей. Да, да, полезных! Ведь не все сладкое вредно. Вот список того, что кушать с чаем и оно не отложится складочками на талии:
1. Пастила и зефир
Состоят из углеводов и сахара, а ведь углеводы сжигаются быстро. К тому же врачи рекомендуют их употреблять тем, кто страдает от гастрита - эти лакомства способны успокоить слизистую оболочку. В зефире в роли загустителя используется пектин либо агар-агар - они полезны для сердечно-сосудистой системы и способны выводить из организма холестерин и токсины (смотреть на упаковке состав, иногда заменяют обычным желатином). Тем, кто хочет больше узнать о полезных свойствах зефира подробно могут почитать на сайте http://pirojnikoff.ru. Хоть пастила и полезная сладость, но, как говорят врачи, во всем нужно знать меру. Кушать рекомендуется 2 штуки в день, не более.
2. Шоколад
Если бы это был любой шоколад - было б слишком легко. Рекомендуется горький черный. В нем содержится минимальное количество сахара. Еще он полезен для сердца и сосудов, рекомендуется при повышенном давлении. В день употребляйте до четверти плитки шоколада.
3. Мед
С давних пор мед считался богатым на витамины и микроэлементы, и славился лекарственными свойствами. А еще в нем калорий столько же, сколько и в сахаре. Несмотря на это, диетологи рекомендуют суточную дозу употребления две столовых ложки.
4. Сухофрукты
Это отличный вариант перекуса - калорий минимум, витаминов и микроэлементов много (кальций, магний, железо).
Помните - сладкое не заменяет обычную пищу. Замените вредные перекусы - сухарики, калорийные хот-доги и прочее, - полезными продуктами. Диетологи советуют употреблять в день обязательно горсточку сладкого, а раз рекомендуют - не стоит отказывать себе в удовольствии.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.