Сладости, которые не вредят фигуре
2016-09-02 12:03:12
Наступила осень - угрюмая, серая, скучная. Время дождливых деньков, монотонных будней, полных воспоминаний о жарком лете; пляжах, встречах с друзьями, тоскливых вечеров перед телевизором, сопровождающихся похрустыванием печенья или поедания конфет с чаем... Стоп! Ведь сладкое вредно для фигуры! Если лето закончилось, это не значит, что о красивом теле можно забыть до наступления нового потепления. Но ведь так хочется сладкого, и чтобы оно не оставалось на боках "ушками". В статье вы найдете список полезных сладостей. Да, да, полезных! Ведь не все сладкое вредно. Вот список того, что кушать с чаем и оно не отложится складочками на талии:
1. Пастила и зефир
Состоят из углеводов и сахара, а ведь углеводы сжигаются быстро. К тому же врачи рекомендуют их употреблять тем, кто страдает от гастрита - эти лакомства способны успокоить слизистую оболочку. В зефире в роли загустителя используется пектин либо агар-агар - они полезны для сердечно-сосудистой системы и способны выводить из организма холестерин и токсины (смотреть на упаковке состав, иногда заменяют обычным желатином). Тем, кто хочет больше узнать о полезных свойствах зефира подробно могут почитать на сайте http://pirojnikoff.ru. Хоть пастила и полезная сладость, но, как говорят врачи, во всем нужно знать меру. Кушать рекомендуется 2 штуки в день, не более.
2. Шоколад
Если бы это был любой шоколад - было б слишком легко. Рекомендуется горький черный. В нем содержится минимальное количество сахара. Еще он полезен для сердца и сосудов, рекомендуется при повышенном давлении. В день употребляйте до четверти плитки шоколада.
3. Мед
С давних пор мед считался богатым на витамины и микроэлементы, и славился лекарственными свойствами. А еще в нем калорий столько же, сколько и в сахаре. Несмотря на это, диетологи рекомендуют суточную дозу употребления две столовых ложки.
4. Сухофрукты
Это отличный вариант перекуса - калорий минимум, витаминов и микроэлементов много (кальций, магний, железо).
Помните - сладкое не заменяет обычную пищу. Замените вредные перекусы - сухарики, калорийные хот-доги и прочее, - полезными продуктами. Диетологи советуют употреблять в день обязательно горсточку сладкого, а раз рекомендуют - не стоит отказывать себе в удовольствии.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.