Антицеллюлитный массаж: как его правильно делать и как он действует
2016-12-14 13:05:20
Одним из заменителей спорта является массаж. Он общедоступен, мало, кому противопоказан, и самое важное, его можно делать в любое время дня и ночи. Тем, кто хочет успеть избавиться от апельсиновой корки к пляжному сезону рекомендуем купить антицеллюлитный массажер. В интернет-магазине TipTopShop представлен широкий ассортимент моделей, выбрать одну из них вы можете в зависимости от желаемого результата и финансовых возможностей.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Сначала он действует на кожу, увеличивая её кровоснабжение. Вырабатывается фермент, называемый гистамином. С его помощью происходит регуляция сосудистой системы. Поэтому массаж стоит начинать с поглаживаний. Имеются несколько видов поглаживаний:
1. Ладонью (поглаживание проводиться по определенному участку тела с произведением движений то вперед, то назад)
2. Тылом кисти (обеими руками производятся непосредственно круги в разные стороны на участке тела, пораженном целлюлитом)
3. Подушечками пальцем (поглаживания делаются подушечками пальцев, как бы ощупыванием необходимой части тела)
Выполняется это действие от 2 до 10 минут при этом с изменением нажима, давления и силы производимых движений.
Далее, требуется делать либо ординарное, либо двойное кольцевое разминание. Первый метод совершается при помощи захвата рукой нужного участка. Затем необходимо слегка оттянуть его и помассировать вдоль круговыми движениями.
Второй метод представляет собой захват целлюлитного места, легкое поднятие и продвижение этого участка то верх, то вниз. После, делается легкое массирование, напоминающее упражнение «поглаживание». Разминание производиться 15-20 минут.
Затем следует растирание. Данный метод делается как одной, так и двумя руками. Растирание кожи совершается до незначительного покраснения, чтобы подкожный жир расшевелился и не застаивался. Растирание по времени занимает, аналогично, 15-20 минут.
Потом нужно произвести ударные приемы. Как в детстве родители делали разминку детям «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы», вот принцип один и тот же.
Есть два типа ударных приемов - сильные и слабые. Выполняются похлопывания, рубления (тылом руки либо кулаками) и подушечками пальцев (сметание - легкое сживание). Делается буквально 2-3 минуты.
Вслед за этим, упражнение «вибрация». Выполняется на расслабленном участке тела, так как кожа и мышцы отработали своё, и им требуется отдых. Кроме того, для упражнения должно быть выбрано такое место, где усиленно кровообращение. Ладонью или пальцами обрабатываем целлюлитный объект тела и производим перекатывания кожи с место на место. Позже, спустя три минуты после проделанного упражнения, выполняем потряхивание. С помощью колебательных движений трусим кожу то в левую, то в правую сторону. Далее, производим встряхивание: обхватываем кожу, массируем и сотрясаем легкими движениями.
Вот на этом и всё. Заканчивать любой антицеллюлитный массаж стоит так же, как и начинали - поглаживаниями. В целом, курс массажа стоит проходить не менее трех месяцев, можно сокращать время упражнений и методов, а можно и увеличивать. Если регулярно делать интенсивный массаж, то в определенной степени, устранить излишки подкожного жира реально.
Да и сама по себе эта хорошая процедура является незаменимой профилактикой от целлюлита.

- Роскошные волосы: подбираем идеальную щетку для локонов
- Подбираем сумочку под платье
- Какая женская спортивная одежда для фитнеса лучше
- Зачем девушки носят чулки: секреты женственности
- Советы начинающим рукодельницам: вышиваем крестиком
Тематика: Кредиты, деньги в долг - 11000942 сайтов.
Тематика: интернет магазины, шоппинг - 5217310 сайтов.
Тематика: крипто, биткоин - 700000 сайтов.
Сбор баз для продвижения на заказ
Skype: Seo promotion +
* Получить кредит наличными без справок о доходах
* Кредит онлайн — без поручителей и визита в банк
<a href=http://bit.ly/2oQUzUu>КБ «Ренессанс Кредит»</a>
Погасите кредит без просрочек — пересчитаем проценты по сниженной ставке и вернем вам разницу
Тематика: Кредиты, деньги в долг - 11000942 сайтов.
Тематика: интернет магазины, шоппинг - 5217310 сайтов.
Тематика: крипто, биткоин - 700000 сайтов.
Сбор баз для продвижения на заказ
Skype: Seo promotion +
seojerry@mail.ru
Скорая финансовая помощь.
<a href=http://bit.ly/2pJ9LnO>Быстроденьги</a>
- http://bit.ly/2oQUzUu
Выдача в день сделки займа онлайн на карту через 15 мин. Заказать здесь: <a href=http://bit.ly/2oQUzUu>займ на карту</a>
*money**