Кубики на животе: Бритни Спирс рассказала, как вернула себе форму
2014-01-12 23:26:59
Бритни Спирс вместе со своими тренерами опровергла слухи об использовании косметики для подчеркивания или даже "создания" мышц на теле. После того как она запустила новую концертную программу Piece of Me, фанаты не поверили своим глазам: все решили, что рельеф на животе Бритни - результат работы искусного гримера, а вовсе не многочасовых занятий певицы в спортзале.
На самом же деле, как говорит Бритни, для того чтобы оставаться в хорошей форме, она трижды в неделю по часу занимается кардиотренировками и дважды - йогой по полтора часа. Получается, что певица ходит в спортзал как на работу. И это помимо настоящей работы - над танцевальными концертными номерами, где она вынуждена выкладываться по полной.
 | |
Учитель йоги Спирс рассказал, что самыми эффективными асанами для нее стали "лодка", "полумесяц" и "поза воина II". Также он поделился подробностями тренировок:
Иногда мы фокусируемся на расслаблении, или на мышечном тонусе. Но иногда я просто заставляю ее хорошенько попотеть.
У фитнес-тренера Бритни Тони Моралеза свои методы работы, о которых он рассказал в одном из интервью:
Я часто добавляю в программу тренировок Бритни упражнения для профессиональных спортсменов. Она настоящий атлет.
Также фитнес-инструкторы звезды упомянули о том, что певица предпочитает тренироваться за пределами спортзала и часто выбирается на свежий воздух.
Нові публікації
-
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик...