Кубики на животе: Бритни Спирс рассказала, как вернула себе форму
2014-01-12 23:26:59
Бритни Спирс вместе со своими тренерами опровергла слухи об использовании косметики для подчеркивания или даже "создания" мышц на теле. После того как она запустила новую концертную программу Piece of Me, фанаты не поверили своим глазам: все решили, что рельеф на животе Бритни - результат работы искусного гримера, а вовсе не многочасовых занятий певицы в спортзале.
На самом же деле, как говорит Бритни, для того чтобы оставаться в хорошей форме, она трижды в неделю по часу занимается кардиотренировками и дважды - йогой по полтора часа. Получается, что певица ходит в спортзал как на работу. И это помимо настоящей работы - над танцевальными концертными номерами, где она вынуждена выкладываться по полной.
 | |
Учитель йоги Спирс рассказал, что самыми эффективными асанами для нее стали "лодка", "полумесяц" и "поза воина II". Также он поделился подробностями тренировок:
Иногда мы фокусируемся на расслаблении, или на мышечном тонусе. Но иногда я просто заставляю ее хорошенько попотеть.
У фитнес-тренера Бритни Тони Моралеза свои методы работы, о которых он рассказал в одном из интервью:
Я часто добавляю в программу тренировок Бритни упражнения для профессиональных спортсменов. Она настоящий атлет.
Также фитнес-инструкторы звезды упомянули о том, что певица предпочитает тренироваться за пределами спортзала и часто выбирается на свежий воздух.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...