.jpg "Зміцнення м")
Зміцнення м'язів робить кістки міцніше
2015-08-05 10:28:18
Вчені з Університету Саутгемптона виявили, що збільшення м'язової маси тісно пов'язане з розвитком міцніших кісток у дітей. Кількість же жиру не впливає на розвиток кісткової тканини.
Такого висновку дослідники дійшли, вивчивши дані 200 дітей, яких двічі піддавали обстеженню, - незабаром після народження і після досягнення дітьми віку 6-7 років. Ученими оцінювалася мінеральна щільність кісткової тканини, форма і розмір кістки гомілки, а також склад тіла.
За словами дослідників, міцність і розмір кісток дуже важливі, оскільки ці чинники впливають на ризик остеопорозу і переломів в довгостроковій перспективі. Збільшення піку кісткової маси на 10 відсотків відкладає наступ остеопорозу на 13 років. Усе це говорить про те, що фізична активність важлива вже з раннього дитинства.
Вчені відмічають, що зміцнювати кістки допомагають не лише фізичні навантаження, але і вітаміни і мінерали, що містяться в тих або інших продуктах.
У дослідженні також говориться, що зв'язок між змінами сухої м'язової маси і розвитком кісткової тканини виявився сильнішим у дівчаток, ніж у хлопчиків.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...