Як знизити високий тиск природними засобами

У вас високий кров'яний тиск?

Ми знаємо, що робити!

Коли артеріальний тиск у людини вище 120/90 мм рт.ст., ми говоримо, що у неї гіпертонія.

Цей стан зазвичай лікується агресивними препаратами, повними побічних ефектів.

Ми знаємо безпечні природні альтернативи, які допомагають понизити високий кров'яний тиск і тримати його завжди в нормі.

Якщо ви така людина, яка зазвичай ігнорує симптоми високого тиску, будьте дуже обережні!

Високий кров'яний тиск є серйозною проблемою, і якщо його не лікувати, це може привести до ще більшого числа захворювань.

Найбільш поширеними симптомами для тих, хто не лікує гіпертонію, являються:

- Запаморочення

- Біль в ногах

- головний біль

- проблеми з частотою сердечних скорочень

- безсоння

І, на жаль, усе це може привести до смерті.

Пропонуємо вам найпростіші і дієвіші рецепти, які при регулярному застосуванні, можуть допомогти вам безпечно понизити тиск і утримувати його в нормальному діапазоні.

1-й рецепт

Це дуже просто. Магній потрібний для усієї серцево-судинної системи.

Він допомагає понизити кров'яний тиск, тому що, він допомагає розширити артерії.

Детальніше про те, як вживати і застосовувати магній, ви дізнаєтеся з цієї статті.

2-й рецепт

Їжте два банани в день. Плід багатий калієм і допомагає регулювати рівень натрію, який нормалізує високий тиск.

3-й рецепт

Пийте лимонну воду щодня на голодний шлунок.

Просто додайте трохи лимонного соку в склянку теплої очищеної води.

Це буде дуже корисно, тому що лимон розслабляє кровоносні судини, зволожує тіло і захищає стінки артерій. Крім того, він містить багато вітамінів і мінералів.

Також рекомендується пити щодня 1 склянку слабкого відвару шипшини!

4-й рецепт

Часник вважається одним з найздоровіших продуктів у світі.

Він регулює тиск і забезпечує з'єднання сірки: діаллілдисульфід, алліцин і діаллілдисульфід, які природним чином стимулюють вироблення оксиду азоту, який є чудовим розширювачем вен.

Рекомендується вживати два зубчики сирого часнику щодня.

Окрім цих рецептів, добре наслідувати деякі ради, таким як:

- Уникати вживання кухарської солі, заміните її на гімалайську або морську

- Додайте у свій раціон харчування зелень, рекомендується вживати мінімум 100 грам в день.

- Зменшити вживання кофеїну

- Регулярно тренуйтеся, легка фізична активність вітається щодня і дає відмінні результати.

- Уникайте сигарет і алкоголю