Як вивести зайву воду з організму
2014-11-22 23:27:14
Коли в нашому організмі накопичується зайва рідина, то збільшується маса тіла, а фігура набуває не дуже красиві контури. Зайва рідина призводить до набряків. В цьому випадку треба замислитися про наявність серйозних захворювань.
Здоровий організм зайву воду виділяє повністю, а хворий її затримує. Якщо з'явилися набряки, треба з'ясувати причину їх появи, а для цього треба звернутися до фахівця. Не можна займатися самолікуванням.
Насамперед треба обмежити споживання солі. Замість солі в їжу можна додавати пряні трави. Не можна забувати, що багато куплених в магазині продуктів вже містять сіль.
Вивести зайву воду з організму допоможуть багато овочів і трав, їх треба включати в раціон харчування як можна частіше. До них можна віднести: щавель, буряк, кропиву, селеру, хрін і багато інших. Можна собі влаштувати розвантажувальні дні.
Кавуни солодкі і соковиті, вони складаються з води на 90 відсотків і мають хороший сечогінний ефект. Кавун можна їсти цілий день і на ранок у вас не буде набряклості.
Треба пам'ятати, що прийом будь-яких алкогольних напоїв затримує в організмі рідину. Якщо ви любитель пива, то від нього доведеться відмовитися.
Хороший ефект робить відвідування сауни або лазні. Шкірні покриви виділяють велику кількість вологи. Дуже популярні ванни з хвойним екстрактом. Такий екстракт допомагає позбавитися від зайвої води і від набряків.
Народні рецепти теж допоможуть вивести зайву воду з організму. Треба узяти яблучну шкірку, заздалегідь висушену, і заварити, як чай. Можна пити по півсклянки до шести раз на добу.
Сечогінний ефект має і мучниця (ведмедяче вушко). Її можна купити в аптеці і заварювати, згідно інструкції. Березове листя або березовий сік також мають сечогінний ефект. Чай з брусниці, шипшини, зелений чай допоможуть вивести зайву воду з організму.
Їжте менше жирної і солоної їжі, вживання яєць і сиру теж краще скоротити. Обмежте прийом борошняних виробів і солодощів. Спробуйте замінити цукор медом, а торти фруктами. Організм себе почуватиме набагато краще.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...