Як позбавитись від залежності пити каву
2018-12-17 22:34:45
Величезна кількість людей регулярно п'є каву.
Але не варто забувати, що кава, чай, напої з додаванням коли, а також стимуляторів викликають звикання, а їх відсутність провокує розвиток абстинентного синдрому.
Головним симптомом цього синдрому є сильний головний біль!
Інтенсивність болю пропорційна звичайній щоденній дозі вживаної кави, а також особистій толерантності до кофеїну.
Зазвичай ця залежність триває всього декілька днів, а потім починає поступово зникати.
Але з часом більшість людей повертаються до його вживання і цикл знову повторюється.
Тому якщо у вас є схильність до появи залежності від кофеїну, то краще відмовіться від його вживання або максимально зменште дозу.
Також фахівці нагадують, що надмірне вживання кави приводить до зносу нервової системи, оскільки кава вважається стимулятором.
Ще однією поширеною причиною головних болів є постійна зміна сортів кави.
Статистика стверджує, що в середньому людина міняє 3-4 сорти кави протягом тижня.
Щоб позбавитися від нападів головного болю, треба припинити прийом кофеїну або вживати його в міру.
Доведено, що головні болі відсутні якщо людина:
приймає не більше 3 чашок кави в день
чи має високу переносимість кофеїну.
У будь-якому разі, щоденне вживання кофеїну або інших стимуляторів не дуже корисно.
Безліч людей не може відмовитися від кави, тому ми розповімо вам про напій, який допоможе легше відмовитися від кави.
Є багато альтернатив вживанню кав : від солоду і цикорію до настою, наприклад, ройбуш.
Якщо ви намагаєтеся позбавитися від залежності до кофеїну, тоді чай ройбуш з лимоном і цитронелою - це відмінний варіант!
Чай є кращим через його наповненість антиоксидантами, а також біофлавоноїдами, що не гірше за каву допомагає прокинутися і зарядитися енергією вранці!
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ...
-
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут...
-
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт...
-
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ...
-
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк...
-
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто...
-
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ...
-
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста...
-
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ...
-
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...