.jpg "Відчуття голоду корисне для здоров")
Відчуття голоду корисне для здоров'я
2013-11-02 09:01:43
Відчуття голоду нині вважається украй негативним поняттям і асоціюється з недоїданням. Проте останні дослідження показують, що переживати почуття голоду украй важливо, необхідно і навіть корисно. Хоч би, тому, що їжа здається смачніше, коли людина голодна. Саме відчуття голоду надає вживаній їжі нового смаку, доставляючи насолоду і приносячи задоволення. Слід зазначити, що не лише насолода їжею забезпечує необхідність відчуття відчуття голоду.
По-перше, вживання їжі без виникнення відчуття голоду може свідчити про переїдання. Багато дієтологів навіть використовують "шкалу голоду", згідно якої не можна вживати їжу, поки не відчувається відчуття легкого голоду, і треба зупинитися при відчутті легкого насичення, а не чекати появи почуття обжерливості.
Друга перевага - якщо викликати у дитини легке відчуття голоду, то можна позбавитися від надмірної прискіпливості до їжі. Для цього просто необхідно між їжею скоротити кількість їжі і напоїв. Адже, як відомо, діти дуже люблять щось перехоплювати між прийомами їжі. Причому продукти харчування, які вони вибирають для перекушування, украй важко назвати поживними і корисними.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...