Вчені вказали, чим тривалий сон шкодить здоров'ю
2018-06-19 18:50:44
Південнокорейські учені заявили, що тривалий сон може бути так само шкідливий, як і короткий. Згідно з дослідженням Сеулського університету, частенько люди, які сплять менше шести або більше десяти годин на добу, страждають метаболічним синдромом, який супроводжується гіпертонією, високим рівнем цукру, тригліцеридів і низьким рівнем "хорошого" холестерину. Такі висновки грунтовані на аналізі інформації про 133,5 тисяч чоловік.
"Є дослідження з великою статистикою, де смертність описується u- образної кривої. Мінімум внизу - це від 6 до 9 годин тривалість сну, при більшій або меншій кількості сну збільшується вірогідність смерті. Якщо людина спить більше норми, це пов'язано з тим, що вона погано спить. Йдеться про тривалість знаходження в ліжку. Насправді це не сон, ніхто не спить 10 годин безперервно. Це говорить про те, що людина вночі прокидалася, ворочалася, не спала. Відповідно, відновні процеси не йшли", - сказав експерт.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...