Вчені вказали, чим тривалий сон шкодить здоров'ю
2018-06-19 18:50:44
Південнокорейські учені заявили, що тривалий сон може бути так само шкідливий, як і короткий. Згідно з дослідженням Сеулського університету, частенько люди, які сплять менше шести або більше десяти годин на добу, страждають метаболічним синдромом, який супроводжується гіпертонією, високим рівнем цукру, тригліцеридів і низьким рівнем "хорошого" холестерину. Такі висновки грунтовані на аналізі інформації про 133,5 тисяч чоловік.
"Є дослідження з великою статистикою, де смертність описується u- образної кривої. Мінімум внизу - це від 6 до 9 годин тривалість сну, при більшій або меншій кількості сну збільшується вірогідність смерті. Якщо людина спить більше норми, це пов'язано з тим, що вона погано спить. Йдеться про тривалість знаходження в ліжку. Насправді це не сон, ніхто не спить 10 годин безперервно. Це говорить про те, що людина вночі прокидалася, ворочалася, не спала. Відповідно, відновні процеси не йшли", - сказав експерт.
Нові публікації
-
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ...