.jpg "Що буде з організмом, якщо їсти гречку щодня")
Що буде з організмом, якщо їсти гречку щодня
2018-09-30 23:37:29
Всупереч поширеній думці, гречка не відноситься до хлібних злаків!
Вона має більше спільного з насінням ревеню і щавлю! Це робить її відмінною заміною зернових для людей, які страждають непереносимістю клейковини. Гречка - прекрасна альтернатива рисовій каші для діабетиків.
Мало хто знає, що гречана крупа поживніша, ніж багато інших зернових культур. Хоча вуглеводи є її основним харчовим компонентом, гречка також багата білком, мінералами і антиоксидантами.
Вуглеводи гречки мають низький глікемічний індекс. Ось чому гречка не викликає нездорові скачки рівня цукру в крові.
Крім того, гречка містить достатню кількість клітковини і крохмалю, який має важливе значення для здоров'я товстої кишки.
Гречана крупа рясніє амінокислотами, особливо лізином і аргініном. Згідно з дослідженнями, білки, що містяться в гречаній крупі, ефективно знижують рівень холестерину в крові, перешкоджають утворенню жовчних каменів і знижують ризик розвитку раку товстої кишки.
Ця чудова крупа має більш високий вміст мінеральних речовин, ніж рис, пшениця і кукурудза. У гречці знайдені марганець, мідь, магній, залізо і фосфор.
Отже, регулярне вживання гречки може позитивно впливати на багато процесів у вашому організмі, таких як:
- баланс цукру в крові,
- кров'яний тиск,
- ліпідний обмін,
- травлення,
- імунна система,
- стан кісткової тканини,
- знижує ризик розвитку раку, особливо раку товстої кишки і молочної залози,
Примітка: Люди, які мають алергію на латекс або рис, також можуть реагувати на гречку: з'являються висип, набряк, шлунково-кишкові розлади і найсерйозніше, важкий алергічний шок!
Нові публікації
-
Грижа хребта: нейрохірург Наталія Скіжа пояснює причини болю, ключові симптоми, діагностику (МРТ, ЕНМГ) та сучасні методи лікування, що дозволяють уникнути... -
Мотоблок є незамінним помічником у веденні присадибного господарства та малого фермерства. Надійність роботи цієї техніки напряму залежить від якості та ст... -
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв...