Риб'ячий жир не варто приймати без потреби
2014-08-15 23:17:04
Добавки на основі риб'ячого жиру дуже популярні. Проте як і раніше невідомо, чи забезпечують вони усі рекламовані переваги? І чи так нешкідливі, як це затверджують виробники?
Деякі з можливих переваг риб'ячого жиру у науковому світі оспорюються і до цього дня. Так деякі дослідження навіть підтвердили, що прийом риб'ячого жиру без необхідності несе потенційну шкоду для здоров'я. Є ризики і переваги при прийомі таких добавок, тому дуже важливо, поговорити з лікарем при ухваленні рішення про їх використання.
Тоді як ці поживні речовини
дуже важливі, як і багато вітамінів, багато людей отримують достатню кількість тих же омега кислот з раціону. Ці жирні кислоти містяться в деякій рибі,
тому часто рекомендується споживати жирну рибу двічі в тиждень. Крім того, деяка кількість цих жирних кислот може знаходитися у збагачених
продуктах, наприклад, яйцях.
Хоча добавки на основі риб'ячого жиру корисні для людей, схильних до ризику хвороб серця, їх
переваги для здорових людей викликають у учених сильний сумнів: високі рівні омега- 3 були пов'язані з підвищеним ризиком розвитку інсульту.
Також, за даними Національного інституту здоров'я, їх прийом не можна поєднувати з деякими ліками, такими як препарати для розрідження
крові.
Нові публікації
-
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,...