Риб'ячий жир не варто приймати без потреби
2014-08-15 23:17:04
Добавки на основі риб'ячого жиру дуже популярні. Проте як і раніше невідомо, чи забезпечують вони усі рекламовані переваги? І чи так нешкідливі, як це затверджують виробники?
Деякі з можливих переваг риб'ячого жиру у науковому світі оспорюються і до цього дня. Так деякі дослідження навіть підтвердили, що прийом риб'ячого жиру без необхідності несе потенційну шкоду для здоров'я. Є ризики і переваги при прийомі таких добавок, тому дуже важливо, поговорити з лікарем при ухваленні рішення про їх використання.
Тоді як ці поживні речовини
дуже важливі, як і багато вітамінів, багато людей отримують достатню кількість тих же омега кислот з раціону. Ці жирні кислоти містяться в деякій рибі,
тому часто рекомендується споживати жирну рибу двічі в тиждень. Крім того, деяка кількість цих жирних кислот може знаходитися у збагачених
продуктах, наприклад, яйцях.
Хоча добавки на основі риб'ячого жиру корисні для людей, схильних до ризику хвороб серця, їх
переваги для здорових людей викликають у учених сильний сумнів: високі рівні омега- 3 були пов'язані з підвищеним ризиком розвитку інсульту.
Також, за даними Національного інституту здоров'я, їх прийом не можна поєднувати з деякими ліками, такими як препарати для розрідження
крові.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...