Риб'ячий жир не варто приймати без потреби
2014-08-15 23:17:04
Добавки на основі риб'ячого жиру дуже популярні. Проте як і раніше невідомо, чи забезпечують вони усі рекламовані переваги? І чи так нешкідливі, як це затверджують виробники?
Деякі з можливих переваг риб'ячого жиру у науковому світі оспорюються і до цього дня. Так деякі дослідження навіть підтвердили, що прийом риб'ячого жиру без необхідності несе потенційну шкоду для здоров'я. Є ризики і переваги при прийомі таких добавок, тому дуже важливо, поговорити з лікарем при ухваленні рішення про їх використання.
Тоді як ці поживні речовини
дуже важливі, як і багато вітамінів, багато людей отримують достатню кількість тих же омега кислот з раціону. Ці жирні кислоти містяться в деякій рибі,
тому часто рекомендується споживати жирну рибу двічі в тиждень. Крім того, деяка кількість цих жирних кислот може знаходитися у збагачених
продуктах, наприклад, яйцях.
Хоча добавки на основі риб'ячого жиру корисні для людей, схильних до ризику хвороб серця, їх
переваги для здорових людей викликають у учених сильний сумнів: високі рівні омега- 3 були пов'язані з підвищеним ризиком розвитку інсульту.
Також, за даними Національного інституту здоров'я, їх прийом не можна поєднувати з деякими ліками, такими як препарати для розрідження
крові.
Нові публікації
-
Відновлення зубів за допомогою художньої реставрацій дозволяє делікатно та швидко покращити усмішку, а вініри забезпечують кардинальну трансформацію посміш... -
Розповідаємо, як жіноча білизна перетворилася з табуйованого елемента на символ стилю й самовираження. Еволюція трусиків — від панталонів до сучасних модел... -
Сучасний погляд на подарунки як на частину особистої історії. Як створити атмосферу свята, що запам’ятовується, та перетворити звичайний жест на стильне пе... -
Грижа хребта: нейрохірург Наталія Скіжа пояснює причини болю, ключові симптоми, діагностику (МРТ, ЕНМГ) та сучасні методи лікування, що дозволяють уникнути... -
Мотоблок є незамінним помічником у веденні присадибного господарства та малого фермерства. Надійність роботи цієї техніки напряму залежить від якості та ст... -
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ...