Риб'ячий жир не варто приймати без потреби
2014-08-15 23:17:04
Добавки на основі риб'ячого жиру дуже популярні. Проте як і раніше невідомо, чи забезпечують вони усі рекламовані переваги? І чи так нешкідливі, як це затверджують виробники?
Деякі з можливих переваг риб'ячого жиру у науковому світі оспорюються і до цього дня. Так деякі дослідження навіть підтвердили, що прийом риб'ячого жиру без необхідності несе потенційну шкоду для здоров'я. Є ризики і переваги при прийомі таких добавок, тому дуже важливо, поговорити з лікарем при ухваленні рішення про їх використання.
Тоді як ці поживні речовини
дуже важливі, як і багато вітамінів, багато людей отримують достатню кількість тих же омега кислот з раціону. Ці жирні кислоти містяться в деякій рибі,
тому часто рекомендується споживати жирну рибу двічі в тиждень. Крім того, деяка кількість цих жирних кислот може знаходитися у збагачених
продуктах, наприклад, яйцях.
Хоча добавки на основі риб'ячого жиру корисні для людей, схильних до ризику хвороб серця, їх
переваги для здорових людей викликають у учених сильний сумнів: високі рівні омега- 3 були пов'язані з підвищеним ризиком розвитку інсульту.
Також, за даними Національного інституту здоров'я, їх прийом не можна поєднувати з деякими ліками, такими як препарати для розрідження
крові.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...