Риб'ячий жир не варто приймати без потреби
2014-08-15 23:17:04
Добавки на основі риб'ячого жиру дуже популярні. Проте як і раніше невідомо, чи забезпечують вони усі рекламовані переваги? І чи так нешкідливі, як це затверджують виробники?
Деякі з можливих переваг риб'ячого жиру у науковому світі оспорюються і до цього дня. Так деякі дослідження навіть підтвердили, що прийом риб'ячого жиру без необхідності несе потенційну шкоду для здоров'я. Є ризики і переваги при прийомі таких добавок, тому дуже важливо, поговорити з лікарем при ухваленні рішення про їх використання.
Тоді як ці поживні речовини
дуже важливі, як і багато вітамінів, багато людей отримують достатню кількість тих же омега кислот з раціону. Ці жирні кислоти містяться в деякій рибі,
тому часто рекомендується споживати жирну рибу двічі в тиждень. Крім того, деяка кількість цих жирних кислот може знаходитися у збагачених
продуктах, наприклад, яйцях.
Хоча добавки на основі риб'ячого жиру корисні для людей, схильних до ризику хвороб серця, їх
переваги для здорових людей викликають у учених сильний сумнів: високі рівні омега- 3 були пов'язані з підвищеним ризиком розвитку інсульту.
Також, за даними Національного інституту здоров'я, їх прийом не можна поєднувати з деякими ліками, такими як препарати для розрідження
крові.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...