Відсутність цих вітамінів провокує появу мігрені
2018-09-16 18:20:05
Мільйони людей у всьому світі часто страждають від головних болів і найсильніша з них - мігрень.
Це надзвичайно болючі головні болі, які несподівано з'являються без яких-небудь попереджень і викликають надзвичайно сильний біль.
Вона примушує людину припинити будь-яку діяльність в даний момент.
Доктор Вейль, медичний лікар, стверджує, що більше 17% жінок і 6% чоловіків страждають від мігрені.
Незважаючи на виснажливий біль, деякі люди відчувають і інші симптоми: головний біль, який примушує їх лежати весь день, викликає блювоту, нудоту, чутливість до світла або навіть неможливість побачити що-небудь, окрім розмитих плям.
Ці головні болі - серйозна проблема зі здоров'ям і люди часто використовують лікарські засоби, що відпускаються по рецепту, щоб полегшити біль і інші симптоми.
Проте, вам дійсно пощастило, якщо ви не з числа тих, хто страждає мігренню, але є засіб, який допоможе позбавитися від таких болів назавжди.
Дослідження показали, що дратівливі головні болі є результатом дефіциту важливих поживних речовин в організмі.
Вчені намагалися виявити причину мігрені впродовж десятиліть, і деякі з них вважали, що причинами можуть бути зміна погоди, особливо в районах з високою температурою, або споживання занадто великої кількості цукру впродовж декількох днів.
Інші вважають, що зміна рівня серотоніна в мозку або зменшення або збільшення припливу крові до головного мозку також може бути причиною мігрені. Іноді мігрень може бути результатом генетики.
Таким чином, ці жахливі головні болі можуть бути викликані різними чинниками, але результати новітніх досліджень можуть допомогти вам зменшити інтенсивність симптомів і кількість нападів мігрень, яку ви випробовуєте.
Нещодавно вчені довели, що мігрень може виникати у разі дефіциту вітамінів D, B6, B12 і фолієвої кислоти в організмі. Відсутність цих поживних речовин в організмі підвищує ризик мігрені на 300%.
Тому дуже важливо перевірити, чи досить ви споживаєте ці вітаміні, оскільки це може бути однією з головних причин цієї проблеми.
Крім того, д-р Вейль затверджує, що певні продукти можуть також викликати головний біль і мігрень.
Ось список продуктів, які можуть привести до
головного болю і мігрені :
- Кофеїн
- Вино
- Оброблене м'ясо
- Шоколад
- Соєвий соус
Почуття втоми, нестача сну може також
викликати мігрень.
Крім того, мігрень може виникати через пропуски
прийому їжі, зміни тиску, миготливого вогню або навіть гострих пахнучих речовин,
таких як хімікати, фарби і духи.
Якщо ви часто страждаєте від цих
інтенсивних головних болів, ви повинні записати усі важливі деталі, такі як час
початку головного болю, її тривалість, ваші дії того дня, їжа, яку ви з'їли,
оскільки це може допомогти вам знайти причини, які провокую головні болі і
напади мігрені.
Таким чином, ви зможете запобігти головним болям мігрені і навіть позбавитися від них зовсім.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ...
-
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут...
-
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт...
-
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ...
-
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк...
-
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто...
-
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ...
-
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста...
-
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ...
-
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...