Вчені: природна посмішка подовжує життя

Вчені зробили несподіване відкриття: мімічні м'язи обличчя залучені в істинність переживань. Штучно посилюючи міміку, можна посилити будь-яке емоційне переживання. І навпаки, пригнічуючи міміку, можна ослабити або пом'якшити емоцію. Саме тому люди зі слабо вираженою мімічною експресією менш здатні до емпатії, співчуттю, переживанням. А люди усміхнені, з позитивнішим виразом обличчя, краще оцінюються оточуючими і можлива взаємодія з ними більше багатообіцяюча.

Професор Каліфорнійського університету, психолог Пол Екман і його послідовники провели серію експериментів і довели, що м'яз, що управляє бровою, є найбільш універсальним для вираження негативних емоцій - гніву, страху, печалі.

По методу біологічно зворотного зв'язку можна вплинути на емоції через вплив на цей м'яз. Тобто існує зворотний мімічний зв'язок.

Вчені досліджували активність мозку в області лівої мигдалини у пацієнтів, яких просили штучно хмурити брови. Через деякий час було виявлено зміну активності мигдалини, що відповідає негативному емоційному стану.

"Дія на мімічні м'язи має бути дозована, мінімізована. Від неприродної посмішки після пластичних процедур, при втручанні в можливість виражати посмішку, погіршується емоційний стан людини, що може привести до депресії", - попереджає професор Ольга Орлова, експерт проекту "Екологія мозку".

Щира ж посмішка подовжує життя і посилює імунну систему, стверджують вчені.

Сміх - єдина щира емоція. "Коли ми сміємося, ми розслабляємося, а коли розслабляємося, виробляються гормони щастя. Позитив і краса впливають на імунну систему. Коли нам добре виробляються хороші гормони - серотонін, окситоцин, дофамін, зменшується прояв окислювального стресу інсулінорезистентності", - пояснює Ольга Орлова. 

Дослідження американських вчених, що тривало 15 років, показало: у усміхнених людей стан серцево-судинної системи набагато кращий, ніж у тих, хто бачить життя в чорно-білих фарбах. Результати масштабного дослідження були опубліковані в журналі Health Behavior and Policy Review.

Експерти узяли під спостереження 5100 добровольців у віці 45-84 років. З'ясувалося, що у оптимістів показники були на 50-76 балів краще, ніж у песимістів, а ризик розвитку серцево-судинних захворювань - на 50% менше!