.jpg "Основні симптоми дефіциту цинку в організмі")
Основні симптоми дефіциту цинку в організмі
2017-06-09 12:05:25
Дефіцит цинку може викликати безліч проблем зі здоров'ям! Ось, як ви можете дізнатися, чи є у вас дефіцит цинку і як збільшити його кількість у вашому тілі.
Цинк - це мінерал, який бере участь в розвитку різних частин тіла, включаючи кістки, сполучну тканину, мозок, очі, волосся, шкіру, простату, печінку і нирки.
Він бере участь в належному функціонуванні імунної системи при виробництві колагену в процесі загоєння ран і дозріванні сперми.
Багато людей страждають від дефіциту цинку і не знають про це. Дефіцит може викликати декілька несприятливих симптомів, тому добре їх знати.
Випадіння волосся.
Раптова втрата ваги.
Повільне загоєння розрізів і ран.
Хронічні інфекції.
Депресія.
Акне.
Пошкоджене і сухе волосся.
Ламкі нігті.
Високий рівень холестерину.
Зменшений зір.
Якщо ви помітили один або декілька з цих симптомів, спробуйте збільшити споживання наступних продуктів:
яловичина;
яйця;
курка;
риба;
бобові культури;
насіння (гарбуза, кунжуту, соняшнику);
горіхи (мигдаль, волоські горіхи);
молюски.
Іноді організм зазнає труднощі з поглинанням цинку, незалежно від того, як часто і в якій сумі ви споживаєте їжу або добавки.
Тому експерти радять збільшити споживання вітаміну А і D, щоб сприяти поглинанню цинку.
Коли організм буде забезпечений достатньою кількістю цинку, ви помітите наступні зміни:
Здоровіше волосся, шкіра і кращий зір.
Краща імунна функція.
Швидше загоєння ран.
Підвищена ефективність травної системи.
Зменшення хронічного запалення.
Зменшення симптомів хронічних захворювань.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Сучасний погляд на подарунки як на частину особистої історії. Як створити атмосферу свята, що запам’ятовується, та перетворити звичайний жест на стильне пе... -
Грижа хребта: нейрохірург Наталія Скіжа пояснює причини болю, ключові симптоми, діагностику (МРТ, ЕНМГ) та сучасні методи лікування, що дозволяють уникнути... -
Мотоблок є незамінним помічником у веденні присадибного господарства та малого фермерства. Надійність роботи цієї техніки напряму залежить від якості та ст... -
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців...