Нові причини розвитку хвороби Альцгеймера

Це, як вони додають, відбувається тому, що коли мозок старіє, то починає атрофуватися і втрачати об'єм. Найважча атрофія головного мозку виникає при хворобі Альцгеймера.

Точна причина взаємовідносин між серцевою функцією і об'ємом мозку досі не зовсім зрозуміла, за словами невролога Анжели Л. Джефферсон, співавтора дослідження. Який вказує, що існують "різні теорії про те, чому зниження серцевого пульсу може впливати на здоров'я мозку".

Наприклад, "менший об'єм крові, накачаний серцем, може зменшити приплив крові до мозку. В результаті поступає менша кількість кисню і поживних речовин, чим треба нейронам".

Проте, Джефферсон визнає, що "доки ще дуже рано давати поради, грунтовані на цьому відкритті. Але зараз очевидно, що здоров'я мозку і серця залежать один від одного".

Але і це ще не усе!

Три надзвичайно корисних вітаміну які допоможуть вам зупинити старіння вашого мозку - це вітаміни b9 b6 і b12.

У 9 необхідно додати до свого раціону, якщо ви хочете захистити свій мозок від деменції. А також цей компонент відомий як фолієва кислота. Продукти багаті В9: це бобові, такі як нут, сочевиця, квасоля, горох. А також рослини, що мають зелене листя, такі як шпинат, базилік, петрушка, салат, кріп і ін...

Вітамін В6 також відомий як піридоксин, запобігає ушкодженню мозку. Цей вітамін має водорозчинні властивості. А це означає що ваше тіло усуває його за допомогою сечі. Тому надзвичайно важливо щоб ви щодня вживали продукти, які містять вітамін В6.

Ось деякі з них: сардини, скумбрія, лосось, омар, тунець, морський лящ, форель, волоські горіхи, квасоля, банан, авокадо, кукурудза і багато інших.

Кобаламіну або вітамін В12 - це один з найважливіших для функцій мозку вітамін. Особливо для запобігання погіршення пізнавальної здатності.

Якщо ви хочете додати у свою дієту правильну кількість вітаміну b12 для відвертання ушкодження мозку, ви повинні є: молюски, яловичу печінку, лосось тунець, раків, омарів, креветки, сир пармезан, яйця, куряче м'ясо, гусяче, качине м'ясо, а також індичку і інші.

Ці продукти допоможуть підготуватися до майбутнього. Особливо коли ви станете старші, то ви помітите, що таке харчування принесло позитивні результати для вашого тіла, особливо мозку.