Нічна зарядка для очей
2013-11-09 00:07:54
Впродовж усього дня ваші очі здійснюють колосальну роботу, особливо якщо ви працюєте цілий день в офісі перед екраном комп'ютера. До вечора, від напруженої роботи з таблицями і текстами, що мерехтять на моніторі, очі сильно втомлюються. Ця втома викликається стомленням війкового м'яза. Що ж робити?
Є декілька вправ, які можуть допомогти:
Сядьте в зручне положення, закрийте очі, розслабтеся.
В цей же час злегка натискайте подушечками пальців на точки, розташовані в куточках очей.
Впродовж однієї хвилини подушечками пальців злегка дратуйте точки навколо очей за годинниковою стрілкою.
Випряміть праву руку перед собою. Підніміть великий палець і впродовж 10-15 секунд пильно дивіться на його верхню частину. Далі повільно поводіть рукою вліво - управо, не повертаючи голову і не відриаючи погляду від пальця. Повторіть вправу з іншою рукою. Потім міняйте положення руки вгору-вниз, після - кругові рухи. Після закінчення цієї вправи на декілька секунд закрийте очі.
Зробіть кругові рухи очима по 5 разів вліво і управо, а потім закрийте очі і відпочиньте.
Впродовж 2-3х хвилин масажуйте кінчики мізинців на обох руках. Точки, розташовані на них, тісно пов'язані з офтальмологічною системою.
Також є ще 2 старих перевірених способу: покладіть на очі змочений холодною водою рушник або чайні пакетики. Відмінно знімає почервоніння і втому з очей.
Нові публікації
-
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть...