Нічна зарядка для очей
2013-11-09 00:07:54
Впродовж усього дня ваші очі здійснюють колосальну роботу, особливо якщо ви працюєте цілий день в офісі перед екраном комп'ютера. До вечора, від напруженої роботи з таблицями і текстами, що мерехтять на моніторі, очі сильно втомлюються. Ця втома викликається стомленням війкового м'яза. Що ж робити?
Є декілька вправ, які можуть допомогти:
Сядьте в зручне положення, закрийте очі, розслабтеся.
В цей же час злегка натискайте подушечками пальців на точки, розташовані в куточках очей.
Впродовж однієї хвилини подушечками пальців злегка дратуйте точки навколо очей за годинниковою стрілкою.
Випряміть праву руку перед собою. Підніміть великий палець і впродовж 10-15 секунд пильно дивіться на його верхню частину. Далі повільно поводіть рукою вліво - управо, не повертаючи голову і не відриаючи погляду від пальця. Повторіть вправу з іншою рукою. Потім міняйте положення руки вгору-вниз, після - кругові рухи. Після закінчення цієї вправи на декілька секунд закрийте очі.
Зробіть кругові рухи очима по 5 разів вліво і управо, а потім закрийте очі і відпочиньте.
Впродовж 2-3х хвилин масажуйте кінчики мізинців на обох руках. Точки, розташовані на них, тісно пов'язані з офтальмологічною системою.
Також є ще 2 старих перевірених способу: покладіть на очі змочений холодною водою рушник або чайні пакетики. Відмінно знімає почервоніння і втому з очей.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...