.jpg "Недосипання небезпечне для життя")
Недосипання небезпечне для життя
2014-11-23 22:53:14
Погано спите? Мало спите? Не можете спати? Тоді готуйтеся до великих проблем. Результати нового дослідження скандинавських учених примушують в корені переглянути звичне відношення до сну, виявляється, недосипання небезпечне для життя.
Учасниками унікального експерименту стали жителі Норвегії. Автори наукової роботи узяли за основу дані про 54 399 чоловік, що стали добровільними учасниками випробування. Умисно до процедури притягнули як чоловіків, так і жінок, причому самого різного віку - від 20 до 89 років.
Висновки учених були такими, що воістину говорять самі за себе. Виявилось, що ті випробовувані, у кого спостерігалися проблеми із засипанням, або їх мучив переривчастий і нетривалий сон, в три рази частіше виявлялися перед лицем смерті. У чистих цифрах це виглядало дуже показово: 34 відсотки норвежців з числа учасників експерименту потрапили в автомобільні аварії з летальним кінцем. Безумовно, ці дані надалі потребували уточнення, адже багато добровольців раніше системно або епізодично вживали алкоголь і серйозні лікарські препарати.
Проте, незважаючи на усі коригування, тенденція складалася страхітлива. З фактами, як мовиться, не посперечаєшся, а тому сьогодні безсоння на офіційному науковому рівні називають мало не головною причиною більшості найжахливіших автокатастроф із смертельними випадками.
Автори дослідження упевнені, якби люди серйозніше відносилися до свого сну і приймали безсоння за хворобу, яку необхідно лікувати вже при перших її проявах і симптомах, то, швидше за все, на порядок би не лише поліпшили якість власного життя, але і в деяких ситуаціях реально б самі себе врятували.
Але і це ще не уся правда про безсоння. Як показують багаторічні спостереження, недосипання погрожує перерости в психіатричні захворювання, наприклад, шизофренію. А крім того, люди, що не виспалися, в рази знижують продуктивність своєї праці, на відміну від тих, у кого з сном все гаразд. Для бізнесменів такі проблеми так і зовсім провіщають фінансовий крах.
Але як будь-яку хворобу, безсоння набагато легше попередити, ніж лікувати. А тому, як радять учені, варто уважніше ставитися до себе - пропагувати своїм прикладом здоровий спосіб життя, уникати стресових потрясінь і хвилювань, стати прибічником правильного харчування і розпорядку дня.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...