.jpg "Недосипання небезпечне для життя")
Недосипання небезпечне для життя
2014-11-23 22:53:14
Погано спите? Мало спите? Не можете спати? Тоді готуйтеся до великих проблем. Результати нового дослідження скандинавських учених примушують в корені переглянути звичне відношення до сну, виявляється, недосипання небезпечне для життя.
Учасниками унікального експерименту стали жителі Норвегії. Автори наукової роботи узяли за основу дані про 54 399 чоловік, що стали добровільними учасниками випробування. Умисно до процедури притягнули як чоловіків, так і жінок, причому самого різного віку - від 20 до 89 років.
Висновки учених були такими, що воістину говорять самі за себе. Виявилось, що ті випробовувані, у кого спостерігалися проблеми із засипанням, або їх мучив переривчастий і нетривалий сон, в три рази частіше виявлялися перед лицем смерті. У чистих цифрах це виглядало дуже показово: 34 відсотки норвежців з числа учасників експерименту потрапили в автомобільні аварії з летальним кінцем. Безумовно, ці дані надалі потребували уточнення, адже багато добровольців раніше системно або епізодично вживали алкоголь і серйозні лікарські препарати.
Проте, незважаючи на усі коригування, тенденція складалася страхітлива. З фактами, як мовиться, не посперечаєшся, а тому сьогодні безсоння на офіційному науковому рівні називають мало не головною причиною більшості найжахливіших автокатастроф із смертельними випадками.
Автори дослідження упевнені, якби люди серйозніше відносилися до свого сну і приймали безсоння за хворобу, яку необхідно лікувати вже при перших її проявах і симптомах, то, швидше за все, на порядок би не лише поліпшили якість власного життя, але і в деяких ситуаціях реально б самі себе врятували.
Але і це ще не уся правда про безсоння. Як показують багаторічні спостереження, недосипання погрожує перерости в психіатричні захворювання, наприклад, шизофренію. А крім того, люди, що не виспалися, в рази знижують продуктивність своєї праці, на відміну від тих, у кого з сном все гаразд. Для бізнесменів такі проблеми так і зовсім провіщають фінансовий крах.
Але як будь-яку хворобу, безсоння набагато легше попередити, ніж лікувати. А тому, як радять учені, варто уважніше ставитися до себе - пропагувати своїм прикладом здоровий спосіб життя, уникати стресових потрясінь і хвилювань, стати прибічником правильного харчування і розпорядку дня.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...