.jpg "Недосипання небезпечне для життя")
Недосипання небезпечне для життя
2014-11-23 22:53:14
Погано спите? Мало спите? Не можете спати? Тоді готуйтеся до великих проблем. Результати нового дослідження скандинавських учених примушують в корені переглянути звичне відношення до сну, виявляється, недосипання небезпечне для життя.
Учасниками унікального експерименту стали жителі Норвегії. Автори наукової роботи узяли за основу дані про 54 399 чоловік, що стали добровільними учасниками випробування. Умисно до процедури притягнули як чоловіків, так і жінок, причому самого різного віку - від 20 до 89 років.
Висновки учених були такими, що воістину говорять самі за себе. Виявилось, що ті випробовувані, у кого спостерігалися проблеми із засипанням, або їх мучив переривчастий і нетривалий сон, в три рази частіше виявлялися перед лицем смерті. У чистих цифрах це виглядало дуже показово: 34 відсотки норвежців з числа учасників експерименту потрапили в автомобільні аварії з летальним кінцем. Безумовно, ці дані надалі потребували уточнення, адже багато добровольців раніше системно або епізодично вживали алкоголь і серйозні лікарські препарати.
Проте, незважаючи на усі коригування, тенденція складалася страхітлива. З фактами, як мовиться, не посперечаєшся, а тому сьогодні безсоння на офіційному науковому рівні називають мало не головною причиною більшості найжахливіших автокатастроф із смертельними випадками.
Автори дослідження упевнені, якби люди серйозніше відносилися до свого сну і приймали безсоння за хворобу, яку необхідно лікувати вже при перших її проявах і симптомах, то, швидше за все, на порядок би не лише поліпшили якість власного життя, але і в деяких ситуаціях реально б самі себе врятували.
Але і це ще не уся правда про безсоння. Як показують багаторічні спостереження, недосипання погрожує перерости в психіатричні захворювання, наприклад, шизофренію. А крім того, люди, що не виспалися, в рази знижують продуктивність своєї праці, на відміну від тих, у кого з сном все гаразд. Для бізнесменів такі проблеми так і зовсім провіщають фінансовий крах.
Але як будь-яку хворобу, безсоння набагато легше попередити, ніж лікувати. А тому, як радять учені, варто уважніше ставитися до себе - пропагувати своїм прикладом здоровий спосіб життя, уникати стресових потрясінь і хвилювань, стати прибічником правильного харчування і розпорядку дня.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...