.jpg "Недосип небезпечніший для жінок, ніж для чоловіків")
Недосип небезпечніший для жінок, ніж для чоловіків
2016-04-22 23:04:29
Учені американського Університету Дьюка довели, що жінкам для відновлення сил потрібно більше сну, ніж чоловікам!
Почуття розбитості вранці переслідує кожну з нас через те, що жіночий мозок витрачає більше енергії, ніж чоловічий, зважаючи на виконання безлічі завдань. "Жінки, як правило, схильні займатися декількома справами одночасно, через що їх мозок працює інтенсивніше, ніж у чоловіків, і тому вони потребують тривалішого сну", - коментує тему професор Джим Хорн, директор Центру досліджень сну в Університеті Лафборо в Англії.
Недолік сну визначає не лише настрій, але і задає тон стану організму в цілому: відсутність належної кількості годин сну може відбитися на здоров'ї і навіть привести до ряду недуг.
Колеги американців зі Швеції також підкреслюють, що слабка стать випробовує більше проблем зі сном. Це пов'язано з тим, що дівчина чуйніше і хворобливо реагує на стрес в порівнянні з чоловіком.
Що рекомендують фахівці? По-перше, лягати якомога раніше. По-друге, скористатися ідеєю короткострокового денного сну: 30-хвилинна пообідня перерва три рази в тиждень знижує ризик захворювань серцево-судинної системи на 37 відсотків!
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...