.jpg "Недосип небезпечніший для жінок, ніж для чоловіків")
Недосип небезпечніший для жінок, ніж для чоловіків
2016-04-22 23:04:29
Учені американського Університету Дьюка довели, що жінкам для відновлення сил потрібно більше сну, ніж чоловікам!
Почуття розбитості вранці переслідує кожну з нас через те, що жіночий мозок витрачає більше енергії, ніж чоловічий, зважаючи на виконання безлічі завдань. "Жінки, як правило, схильні займатися декількома справами одночасно, через що їх мозок працює інтенсивніше, ніж у чоловіків, і тому вони потребують тривалішого сну", - коментує тему професор Джим Хорн, директор Центру досліджень сну в Університеті Лафборо в Англії.
Недолік сну визначає не лише настрій, але і задає тон стану організму в цілому: відсутність належної кількості годин сну може відбитися на здоров'ї і навіть привести до ряду недуг.
Колеги американців зі Швеції також підкреслюють, що слабка стать випробовує більше проблем зі сном. Це пов'язано з тим, що дівчина чуйніше і хворобливо реагує на стрес в порівнянні з чоловіком.
Що рекомендують фахівці? По-перше, лягати якомога раніше. По-друге, скористатися ідеєю короткострокового денного сну: 30-хвилинна пообідня перерва три рази в тиждень знижує ризик захворювань серцево-судинної системи на 37 відсотків!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...