Натуральний засіб для відновлення роботи щитовидної залози

Якщо ваша щитовидна залоза має проблеми, то рекомендується звернути особливу увагу на продукти харчування.

Продукти багаті вітаміном B і залізом, а також фрукти і овочі, багаті антиоксидантами, морські водорості, пісне м'ясо, риба, квасоля, оливкову олію підтримують функцію щитовидної залози.

Любить щитовидна залоза печінку, індичку, яловичину, бразильські горіхи, картоплю, сочевицю, чорні боби і кефір. Свіжі овочі, багаті залізом, також корисні для функції щитовидної залози.

Включіть у свій раціон харчування буряк і петрушку. Цілісні зерна також корисні для щитовидної залози, тобто сочевиця, коричневий рис, ячмінь, пшоно, овес.

Доктор Едвард Бауман з Університету природної медицини в Санта-Фе, Нью-Мексіко рекомендує вживати морські водорості.

Проблеми з щитовидною залозою часто викликають вільні радикали.

З іншого боку, продукти, багаті антиоксидантами, захищають нас, адже виробництво гормону щитовидної залози - важливо для багатьох функцій організму.

Наявність здорової щитовидної залози означає вживання свіжих фруктів і овочів, таких як чорниця, помідори, вишні, цукіні і перець.

Але брокколі, цвітну капусту, капусту, ріпу, кольрабі і брюссельську капусту варто вживати в обмежених кількостях, якщо у вас є проблеми з щитовидною залозою.

Попри те, що ці рослини вважаються здоровими у багатьох інших стосунках, але вони містять певні інгредієнти, які можуть потенційно перешкоджати функціонуванню щитовидної залози.

Якщо ви вживаєте цю їжу у великих кількостях, вона може навіть зменшити поглинання гормону щитовидної залози.

Проте, якщо ви вживаєте ці продукти, приготовані на пару або в сирому вигляді, то їх негативна дія на організм значно зменшується.

Органічні продукти харчування є особливо хорошим вибором, тому що ці продукти не містять певних стероїдів і гормонів, які можуть зменшити природне виробництво гормонів щитовидної залози.

Омега-3 жирні кислоти важливі для щитовидної залози. Тунець, сардини, оселедець, скумбрія, лосось - хороші джерела омега-3 жирних кислот.

Насіння льону ефективно допомагає поліпшити функції щитовидної залози (розмолоти його в кавомлині і додавати в смузі, йогурт, салати і супи). Якщо ви додасте льняне насіння в приготовані страви, додайте його після приготування їжі, а не під час приготування.

Оливкова олія і кокосова олія є хорошим вибором, якщо ви хочете поліпшити роботу щитовидної залози.

Якщо у вас вже є серйозні проблеми з щитовидною залозою, перш ніж вибирати будь-який з цих продуктів, проконсультуйтеся з вашим лікарем.