Насіння, яке знищує рак і покращує зір та сон

У них є волокна, які допомагають травленню.

Не треба тримати їх в холодильнику!

Mагній для серця - ¼ чашки цього насіння - це щоденна доза магнію для здоров'я серця, зубів і кісток, збільшення енергії, розслаблення кровоносні судини, поліпшення здоров'я кишківника і багато чого іншого. Також контролює тиск, немає ризику серцевих нападів і інсультів.

Цинк для імунітету - це насіння має цинк, і за 1 унцію ви отримуєте 2 мг цього. Цинк - це імунітет, настрій, сон, запах, смак, здоров'я шкіри і очей, інсулін і витривалість у чоловіків. Дефіцит цього спричиняє застуду, грип, депресію, втому, прищі, немовлят низької ваги при народженні, погану пам'ять. Грунт впливає на ці дефіцити, наркотики або деякі рослини.

Омега-3 рослини - сире насіння і горіхи для омега- 3 джерел. Усі ми потребуємо альфа-лінолеву кислоту ALA, яка перетворюється на омега-3 DHA і ферменти EPA для інсуліну.

Здорова простата - вони чудово підходять для чоловіків! Оскільки у них є цинк, вони допомагають передміхуровій залозі. Олія і екстракт насіння виліковують доброякісну гіперплазію передміхурової залози BPH, велику простату. Дослідження говорять, що ця олія і насіння роблять людей здоровими.

Діабетичні дослідження на тваринах показали, що насіння регулює рівень інсуліну, а діабетики безпечні від окислювального стресу.

Переваги Постменопауз - олія насіння має фітоестрогени, і дослідження показали, що він підвищує холестерин ЛПВП, знижує тиск, головні болі, позбавляє від болів в суглобах і т. д.

Серце і здоров'я печінки - в них є волокна, корисні жири, які роблять органи здоровими при змішуванні з насінням льону.

Триптофан для сну - цей предмет змінюється на серотонін, а потім на мелатонін для сну. З'їжте їх з яблуком перед сном.

Запалення - вони знімають запалення, і дослідження підтвердило, що такі препарати, як індометацин (ліки від артриту), гірше і має побічні ефекти. На відміну від цього насіння.

Кращий спосіб їх вживання
При усій їх користі, їжте їх сирими. Запах не має бути згірклим, черствим, зіпсованим, затхлим, інакше у нього є мікотоксини. Органічне насіння не містить пестицидів і хімічних речовин.

Також горіхи і насіння мають такі поживні речовини, як фітинова кислота, що робить їх менш корисними для вживання. Для того, щоб їсти насіння, принаймні, вберіть їх і проростіть їх. Для смаку треба зневоднювати їх в духовці, а потім є.

Ви також можете посмажити їх, але недовго і при низькій температурі. Їх можна смажити на повільному вогні 20 хвилин, посипавши гімалайською сіллю.