Вчені: нападів мігрені можна уникнути

Немає у світі людини, яку хоч би раз в житті не турбував головний біль. Він здатен практично повністю паралізувати людину, звівши нанівець його активність. Мігрень - один з різновидів головного болю: тяжка і загадкова. Досі учені не можуть пояснити причину її появи, хоча відома вона з давніх часів і страждали і страждають нею люди, від царів до простих бродяг. До неї схильні практично усі віки: від десяти до п'ятдесяти років, і дві третини з них - жінки. У чоловіків це спостерігається дуже рідко.

Причини і симптоми мігрені

Учені вважають, що мігрень - захворювання спадкове і в основі її лежать неполадки з судинами головного мозку. Є і інші думки: порушення кровообігу, часті стреси, гормональні проблеми, занадто короткий сон впродовж тривалого часу, напружена розумова робота, що призводить до перевтоми. Не можна виключати і те, як і чим ви харчуєтеся.

Мігрень буває двох типів. Перша, коли біль виникає в одній частині голови, блокує одну її половину і, як правило, супроводжується запамороченням, нудотою і навіть блювотою.

Другий її тип зустрічається не так часто і може супроводжуватися порушенням зору: хворий гірше бачить, видиме - розпливається, з'являється як би туман в очах. На якийсь час людина може перестати бачити.

Усе це супроводжується жахливим головним болем.

Як позбавитися від мігрені?

Проте нападів мігрені можна уникнути: частіше давайте відпочинок своєму організму, вирушаючи на вечірку, не напивайтеся. Випите без міри вино і шампанське можуть стати причиною нестерпного головного болю.

Частіше виходьте подихати свіжим повітрям, знизьте рівень гучності магнітофона, попросіть курців палити поза приміщенням, де проходять веселощі.

Ми звикли при перших появах болю кидатися за пігулками. Попри те, що зараз є препарати, здатні знімати болі, викликані саме нападом мігрені, не забувайте, що їх дія приносить користь тільки тоді, коли ліки правильно підібрані спільно з лікарем, враховуючи особливості вашого організму.

І перше, що необхідно зробити, якщо лікар поставив діагноз "мігрень" - це повністю змінити своє життя: їжте в міру, постарайтеся вести здоровий спосіб життя, уникати стресів, не впадати в депресію, спіть не менше восьми годин, не пийте багато міцної кави, чаю.

Якщо ж все-таки довелося удатися до допомоги медикаментозних засобів, то чашка міцно завареного чаю з м'ятою, смородиною, а комусь кава, з'їдене яблуко або часточка шоколаду будуть до речі після прийому того, що знеболює.
Спробуйте повністю розслабитися, помасажуйте м'язи шиї, голову. Змочіть обличчя мінералкою. Зробіть холодний компрес на голову, або гарячу ванночку для ніг.

Можна спробувати впоратися з болем ароматами олій, таких як лавандова, евкаліптова, м'ятна, лимонна і т. п. Майте на увазі, що аромат, так само як і що медикаментозне, що знеболює, необхідно підбирати індивідуально, інакше ефект може бути зворотним.

Помічником у боротьбі з мігренню може стати і мануальна терапія, але проводити її сеанси повинен кваліфікований фахівець.

Пам'ятайте, що вибирати метод боротьби з мігренню необхідно разом з лікарем, враховуючи індивідуальні особливості вашого організму.

Марія Дощатова.