Новые публикации

» / Головна / Здоров'я / Здорове тіло / Лікарі розказали, як подолати осінню депресію
Здорове тіло
 

Лікарі розказали, як подолати осінню депресію

2018-09-11 15:54:23

 
Здолати осінню депресію допоможуть співчуття до інших і любов, а традиційна медицина повинна звертати більше уваги на емоційний стан пацієнтів, тому що від нього залежить здоров'я, вважає особистий лікар Далай-лами, буддійський чернець і вчений Баррі Керзін.

"Перше для лікування депресії - це думати про інших людей, які стикаються з тими ж проблемами, вогкою погодою, сірістю, темрявою, смутком. Друге - будь-яка фізична активність допомагає. Третє - робити щось для себе, від чого Вам зазвичай добре. І нарешті - поговорити, поділитися з кимось своїми переживаннями".

За його словами, наукові дані свідчать, що позитивні емоції, такі "стани розуму", як любов, співчуття, щедрість, уміння прощати - зміцнюють імунну систему і здоров'я людини в цілому. Тому "усі види традиційної медицини повинні звертати увагу на емоційний стан пацієнтів". Причому чим менше у людини залишається негативних емоцій, тим більше з'являється позитивних. І сприяє цьому перетворенню медитація - "тренування розуму".

Нові публікації

Новые публикации


м.Київ, вул. Кирилівська,33

067 491 12 06

adv@terrawoman.ua