Лікарі розказали, як подолати осінню депресію
2018-09-11 15:54:23
"Перше для лікування депресії - це думати про інших людей, які стикаються з тими ж проблемами, вогкою погодою, сірістю, темрявою, смутком. Друге - будь-яка фізична активність допомагає. Третє - робити щось для себе, від чого Вам зазвичай добре. І нарешті - поговорити, поділитися з кимось своїми переживаннями".
За його словами, наукові дані свідчать, що позитивні емоції, такі "стани розуму", як любов, співчуття, щедрість, уміння прощати - зміцнюють імунну систему і здоров'я людини в цілому. Тому "усі види традиційної медицини повинні звертати увагу на емоційний стан пацієнтів". Причому чим менше у людини залишається негативних емоцій, тим більше з'являється позитивних. І сприяє цьому перетворенню медитація - "тренування розуму".
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













