.jpg "Кращий напій для зміцнення імунітету")
Кращий напій для зміцнення імунітету
2017-11-18 23:05:40
Не секрет, що харчування грає дуже важливу роль в нашому здоров'ї, а тим більше, коли нам треба схуднути. Для цього нашому організму треба отримувати кращі поживні речовини з мінімальною кількістю калорій.
Щоб підтримувати здоров'я наших органів, ключ завжди полягає в підтримці сильної імунної системи, яка запобігає поширенню вірусів і бактерій в нашому організмі.
З цієї причини в цій статті ми навчимо вас готувати напій з натуральними інгредієнтами, які допоможуть вам поліпшити функціонування вашої імунної системи.
А також цей напій допоможе втратити жир, накопичений у вашому тілі, це буде дуже корисно для профілактики і лікування захворювань, які можуть атакувати ваше тіло.
Ключем до посилення захисту нашого організму є дуже прості правила:
- егулярно проявляти фізичну активність
- зберігати спокій
- розумно харчуватися, вживати їжу багату поживними речовинами.
Цей напій максимально ефективний при виконанні цих правил.
Рецепт!
Інгредієнти:
- 1 жменька свіжої кінзи
- 1 жменька свіжої петрушки
- ½ яблука
- Сік ½ лимона
- 2 морквини
- 2 зубчики часнику
- 1 шматок імбиру
Приготування:
Передусім, ви повинні вимити і очистити усі інгредієнти, потім помістити їх у блендер і подрібніть до отримання однорідної консистенції.
Застосування:
Приймати треба по дві склянки щодня - перша вранці натщесерце, щоб розпочати день ізі здорового напою, а друга - ввечері за 1 годину до сну.
Комбінація інгредієнтів в цьому соку дійсно дуже ефективна, оскільки усі вони корисні для поліпшення функціонування імунної системи.
Але, як ми згадували раніше, ніщо з цього не працює, якщо ви відчуваєте стрес, тому що стрес є головною причиною слабкої імунної системи, тому ми рекомендуємо вам практикувати йогу або медитацію.
Крім того, дуже важливо, щоб ви спали вісім годин на день і випивали не менше двох літрів води в день.
ТОП кращих продуктів для зміцнення імунної системи:
1. Брокколі - джерело, багате вітамінами С і Е, два з найбільш важливих вітаміни для збільшення захисту організму.
2. Мед: велика кількість антиоксидантів діє, атакуючи поширення вірусів і бактерій.
3. Яйця: вони забезпечують нас білками і жирними кислотами Омега-3, основою для сильної імунної системи.
4. Апельсин: це дає нам велику кількість вітаміну С. Просте вживання одного апельсина в день значно збільшить захист організму.
5. Йогурт: він дає нам кальцій і здорові бактерії, які відповідають за напад на "погані" бактерії.
Нові публікації
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...