2.jpg "Ідеальний сніданок, який позбавить від артриту та діабету")
Ідеальний сніданок, який позбавить від артриту та діабету
2018-10-08 10:05:54
Цей сніданок не лише смачний, але і здоровий і надзвичайно корисний для вас і вашого здоров'я.
Він поліпшить ваші рівні цукру в крові, зменшить кількість зайвої рідини і усуне зайвий жир живота.
Як ми усі знаємо, сніданок є найважливішою їжею в день, тому дуже важливо завжди вибирати поживну і здорову їжу, щоб почати свій день.
Комбінація вівса і насіння чіа вважається найздоровішою. Ці поживні інгредієнти забезпечать ваше тіло необхідною енергією на майбутній день.
Більше того, це здорове поєднання стимулюватиме втрату надмірного жиру.
Вівсянка - відмінне джерело розчинного бета-глюкане волокна, яке, як відомо, дуже корисне. Його регулярне споживання може зменшити поганий холестерин і поліпшити здоров'я серцево-судинної системи.
Більше того, овес удосталь містить клітковину, мінерали і білок.
З іншого боку, насіння Чиа має високий вміст омега-3, омега-6 і кальцію. Він має потужні антиоксидантні і протизапальні властивості.
Він також має регенеруючі властивості, тому рекомендується людям, що страждають артритом.
Необхідні інгредієнти:
1 склянка вівсяних пластівців (не швидкого приготування)
2 склянки води
2 чайних ложки лимонного соку
1 чайна ложка коричного порошку
2 столових ложки меду
Морська сіль 1 щіпка
4 столових ложки насіння чиа
Помістіть корицю в каструлю з водою і доведіть до кипіння. Коли вона досягне точки кипіння, ви повинні зменшити вогонь і додати вівсяні пластівці.
Кип'ятити впродовж 5 хвилин і зняти з вогню. Накрити кришкою і дати настоятися впродовж 5 хвилин.
Додайте мед і сіль і добре перемішайте. Вилийте суміш в тарілку і додайте насіння чиа, поки вона ще гаряча. У кінці додати лимонний сік.
Насолоджуйтеся!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...