Ефективний інгредієнт для здоров'я волосся, шкіри та нігтів
2017-12-01 15:16:47
Насіння Чіа здається свого роду сучасним винаходом, але воно існує вже тисячі років. Його поживна цінність була причиною того, що воно використовувалось як гроші.
Насіння чіа багате жирними кислотами, білками, антиоксидантами і містить дієтичні волокна.
Воно мають велику здатність поглинати рідину, що робить його ідеальним для гідратації організму.
Насіння чіа дозволяє відчувати себе ситим впродовж декількох годин.
Насправді, "чіа" - це слово означає "сила" на мові майя. "Це дійсно так, тому що насіння чіа дає нам багато енергії завдяки високому вмісту поживних речовин.
Насіння Чіа - неймовірне джерело здорових життєво важливих жирів. Вірте або ні, це маленьке насіння містить у вісім разів більше омега-3 жирів, ніж лосось!
Це ще не все. Воно має велику кількість омега-6 жирних кислот, антиоксидантів і білків.
Ці поживні речовини чудово підходять для вашого здоров'я. Один грам насіння чіа має в 4 рази більше антиоксидантів, ніж свіжа чорниця.
Недавні дослідження показали, що регулярне споживання насіння чіа покращує стан волосся і нігтів, оскільки воно багате антиоксидантами. Воно чудово підходить для шкіри, оскільки у нього є відмінна здатність відновлювати і оновлювати клітини шкіри.
Насіння Чіа також є відмінним джерелом рослинних білків, які вважаються найлегшими для переварювання.
На додаток до їх високого вмісту клітковини, вони містять вітаміни, мінерали, амінокислоти і антиоксиданти.
Насіння стимулює процес спалювання зайвого жиру, зміцнюючи організм і роблячи позитивний вплив на увесь травний тракт.
Якщо ви відчуваєте слабкість і відсутність енергії, насіння чіа- це реальне рішення вашої проблеми.
Воно покращує м'язову функцію і виділяє багато енергії. Ось чому насіння чіа часто вживають спортсмени.
Насіння чіа містить 37% поживних волокон, які поліпшать функцію кишківника.
Додавання насіння чіа в раціон харчування - це відмінне рішення, особливо, якщо ви б'єтеся з раком товстої кишки.
Насіння чіа пригнічує апетит, збільшує обмін речовин і активує глікоген, і саме те, що вам треба, щоб прискорити процес схуднення.
Ви можете використати насіння чіа різними способами, просто додаючи їх до різних страв, наприклад у ваш салат, щоб збільшити споживання білку.
Незалежно від того, яким способом ви вибираєте насіння чіа, воно підвищить поживну цінність будь-якої їжі або десерту.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...