До чого призводить нестача селену
2018-04-20 23:20:25
Селен є важливим мінералом, який можна знайти в різних продуктах, таких як часник, бразильські горіхи і насіння соняшнику, але кількість селену залежить від кількості мінералу, яка є в грунті, де вирощуються ці рослини.
Цей мінерал також є присутнім у воді і ми можемо отримати його вживаючи морепродукти. Проте, хоча селен міститься в харчових продуктах, все ще залишається багато людей, яким бракує цього важливого вітаміну.
Ось які переваги для здоров'я має цей мінерал:
Він має антиоксидантну дію. Відомо, що антиоксиданти захищають організм від вільних радикалів, які збільшують ризик отримання хронічних захворювань.
Селен також допомагає щитовидній і імунній системі. Об'єднавши селен з іншими антиоксидантами, ви збільшуєте свій захист від серйозних захворювань.
Він має антивікові властивості. Ще одна користь для здоров'я, пов'язана з селеном, полягає в тому, що він може запобігти передчасному старінню. Як вже згадувалося раніше, селен вважається антиоксидантом, який запобігає ушкодженню клітин вільними радикалами.
Це, у свою чергу, запобігає появі ознак старіння дуже рано, а також запобігає зниженню розумових здібностей.
Він сприяє посиленню імунітету. Ракові клітини легко видаляються з організму, особливо коли є достатня кількість селену. Річ не лише в тому, що селен є антиоксидантом, а тому, що він посилює імунну систему.
Окрім раку, сильна імунна система може також забезпечувати захист від ВІЛ, а також інших інфекційних захворювань.
Він підтримує серцево-судинну систему. Коли справа доходить до користі для здоров'я, селен, як було встановлено, сприяє поліпшенню серцево-судинного здоров'я.
Дослідження показали, що у тих, хто страждає від серцевих проблем, низький рівень селену, і коли ви змішуєте цей мінерал з бета-каротином, а також з вітаміном Е, рівень холестерину стає нормальним, що, у свою чергу, зберігає здоров'я серця сильним.
Він покращує функцію щитовидної залози. Ще одна користь для здоров'я, яку ви можете отримати від селену, полягає в тому, що він допомагає щитовидній залозі робити свою роботу краще.
В порівнянні з іншими органами нашого тіла, щитовидна залоза містить більше селену і має здатність робити селенопротеіни для боротьби з вірусними інфекціями, астмою і сприяє народжуваності.
Він виводить метали з організму. Ми усі знаємо, що метали є одним з гірших забрудників, які наше тіло щодня поглинає. Занадто велике скупчення металів може викликати погіршення здоров'я з часом.
Але коли у вас є достатня кількість селену, присутнього у вашому тілі ситуація може змінитися до кращого.
Селен усуває токсини з організму, включаючи метали, тому додавання продуктів, багатих селеном, до вашого раціону може запобігти накопиченню токсичних речовин.
Це усього лише декілька прикладів переваг для здоров'я на які варто звернути увагу! Додаючи продукти з селеном у свій раціон, ви допомагаєте своєму тілу ставати сильніше і здоровіше!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ...
-
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут...
-
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт...
-
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ...
-
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк...
-
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто...
-
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ...
-
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста...
-
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ...
-
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...