.jpg "Дієва вправа для здоров")
Дієва вправа для здоров'я хребта
2016-10-02 16:03:01
"Золота рибка" - ця уневерсальна вправа для хребта! Вона було розроблена Кацудзо Ніши і вважається самою кращою вправою для відновлення функції хребта!
Вона значно покращує циркуляцію крові і роботу нашого кишківника!
Регулярне виконання сприяє поліпшенню постави і Ви позбавитеся від сколіозу.
Цю вправу слід виконувати в повністю розслабленому стані!
Вам слід лягти на спину, ноги треба витягнути, а ступні і пальці натягнути на себе! Підошви ніг слід тримати паралельно одна одній.
Руки згинаємо в ліктях і укладаємо під шию.
У цьому положенні Вам слід зображувати рибу, що пливе! Ви можете згинатися з одного боку в інший, а також вгору і вниз! Не слід напружуватися, ви повинні повністю розчинитися у відчуттях! Продовжуйте виконувати "Золоту рибку" протягом 10 хвилин, можна з перервами!
Для кращого результату Вам слід виконувати його двічі в добу уранці і увечері!
Чим же ця вправа унікальна і краще за інших?
Завдяки цій вправі Ви з легкістю виправите деформацію на відростках хребців, через які проходять спінальні нервові закінчення. Крім того, Ви усунете напругу, яка накопичується в спині! Значно покращується циркуляція крові і функція нервів.
І не слід забувати позитивну дію на кишківник - травлення покращується і ліквідовується непрохідність кишківника!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...