Дієва вправа для здоров'я хребта
2016-10-02 16:03:01
"Золота рибка" - ця уневерсальна вправа для хребта! Вона було розроблена Кацудзо Ніши і вважається самою кращою вправою для відновлення функції хребта!
Вона значно покращує циркуляцію крові і роботу нашого кишківника!
Регулярне виконання сприяє поліпшенню постави і Ви позбавитеся від сколіозу.
Цю вправу слід виконувати в повністю розслабленому стані!
Вам слід лягти на спину, ноги треба витягнути, а ступні і пальці натягнути на себе! Підошви ніг слід тримати паралельно одна одній.
Руки згинаємо в ліктях і укладаємо під шию.
У цьому положенні Вам слід зображувати рибу, що пливе! Ви можете згинатися з одного боку в інший, а також вгору і вниз! Не слід напружуватися, ви повинні повністю розчинитися у відчуттях! Продовжуйте виконувати "Золоту рибку" протягом 10 хвилин, можна з перервами!
Для кращого результату Вам слід виконувати його двічі в добу уранці і увечері!
Чим же ця вправа унікальна і краще за інших?
Завдяки цій вправі Ви з легкістю виправите деформацію на відростках хребців, через які проходять спінальні нервові закінчення. Крім того, Ви усунете напругу, яка накопичується в спині! Значно покращується циркуляція крові і функція нервів.
І не слід забувати позитивну дію на кишківник - травлення покращується і ліквідовується непрохідність кишківника!
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













