9 незвичайних фактів про чорницю
2017-06-04 23:35:20
Чорницю часто називають супер ягодою через вміст високої концентрації антиоксидантів.
Вона є багатим джерелом фітонутрієнтів, і містить значну кількість антиоксидантів anthocyanadins, що мають високу поживну цінність.
Користь від їжі 2 чашок чорниці щодня перевищує переваги усіх інших видів фруктів і ягід в поєднанні.
Чорниця на варті вашого здоров'я і стрункої фігури! Ось лише 9 з багатьох переваг, які ви отримаєте, якщо додасте цю чудову ягоду у свій раціон:
1. Чорниця здатна активувати гени спалювання жиру. Особливо це актуально для людей, які прагнуть до втрати зайвої ваги і жиру в ділянці живота. За даними опитування, проведеного в Університеті Тафтса, у людей, які їдять чорницю регулярно, збільшується втрата жиру в черевній порожнині на 77% і подвоюється загальна втрата ваги.
2. Чорниця містить групу природних фітонутрієнтів (рослинні поживні речовини) їх називають проантоцианідинами і вони мають унікальну здатність захищати мозок від ушкоджень, що викликаються деякими токсинами довкілля.
3. Чорниця містить фітонутриєнти, які здатні знижують рівень вільних радикалів, які пов'язані із старінням і віковими хворобами.
4. Чорниця здатна поліпшити пам'ять і роботу головного мозку. У дослідженнях на тваринах, які отримували екстракт чорниці, було менше зниження моторики і вони показували кращі результати на тестах пам'яті, ніж тварини, які не отримували чорницю.
5. Чорниця містить життєво важливі вітаміни: С, Е, рибофлавін, ніацин і фолієву кислоту.
6. Чорниця багата мінералами: залізо, магній, марганець і калій.
7. Чорниця відмінний протизапальний засіб. Вона збільшує кількість з'єднань, що називаються білками теплового шоку, кількість яких зменшується з віком. Білки теплового шоку сприяють зменшенню запалення і ушкодження, особливо в головному мозку.
Дослідження показують, що при споживанні чорниці регулярно, запалення зменшується.
8. Чорниця збільшує вироблення допаміну, який примушує нас почувати себе добре.
9. І останнє! Чорниця - неймовірно смачна ягода і її вживання подарує вам насолоду!
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













