.jpg "9 несподіваних фактів про безсоння")
9 несподіваних фактів про безсоння
2018-10-27 23:23:20
Безсоння - дуже неприємне порушення, яке позначається не лише на нічному сні, але і на денному пильнуванні. Ми зібрали 9 цікавих фактів про безсоння, які, цілком імовірно, ви не знали.
Безсоння - це...
Безсоння - це суб'єктивне відчуття порушення сну: не лише труднощі із засипанням, але і часті пробудження серед ночі або ранні ранішні пробудження, погана якість сну і відчуття розбитості і втоми вранці, що також впливають на стан людини впродовж дня.
Від безсоння страждає кожен п'ятий
Безсонням страждає в середньому близько 20% населення земної кулі, а серед людей літнього віку ця цифра досягає 50-60%.
На думку вчених, у людей старше 55 років однією з головних причин безсоння являється порушення вироблення мелатоніна - гормону, що регулює цикли сну і пильнування.
Первинне і вторинне безсоння
Безсоння може бути первинним, коли лікарям не вдається визначити причини, що призводять до нього, і вторинним, яке виникає внаслідок інших захворювань. Існує близько 50 причин вторинного безсоння.
Коротке і довге
Хронічним називають безсоння, що триває більше 6 місяців.
Цікаво, що у літніх жінок безсоння частіше проявляється труднощами засипання, а у літніх чоловіків - пробудженнями серед ночі або рано вранці з неможливістю знову заснути.
Жіноча проблема
Жінки страждають від безсоння майже в 2 рази частіше за чоловіків. Вчені пов'язують це зі змінами гормонального статусу жіночого організму, такими як менструальний цикл, менопауза або вагітність.
Небезпечно для життя
Безсоння не просто знижує якість життя. Хронічне безсоння є чинником підвищеного ризику таких захворювань, як інсульт, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, метаболічний синдром, депресія, зниження пам'яті. Воно погіршує течію артеріальної гіпертонії.
Безсоння вдень і вночі
Найважливіший критерій в діагностиці безсоння - його вплив на денне пильнування. Якщо у людини відсутні які-небудь проблеми пильнування, пов'язані з поганим сном (наприклад, денна сонливість, зниження концентрації, пам'яті і погіршення настрою, втома та ін.), то означає, його сон адекватний, і відчуття безсоння пов'язане з чимось іншим.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...