9 корисних властивостей пива для здоров'я

Проте, завдяки його поживним властивостям, було доведено, що помірне вживання пива приносить багато користі для нашого тіла.

І, хоча багато хто про це не знає, пиво має всього 45 калорій на 100 мл і є джерелом вітамінів, мінералів і антиоксидантів.

Цього разу ми хочемо розповісти вам про 9 основних переваг пива, щоб ви сміливо продовжували його пити, але не більше ніж пару раз на тиждень. Зустрічайте їх!

1. Пиво зміцнює кістки

На додаток до кальцію, кремній є одним з основних мінералів для підтримки хорошого здоров'я наших кісток.

Пиво містить велику кількість цього мінералу, який сприяє підвищенню щільності кісткової тканини у літніх людей.

Проте, якщо пити більше двох склянок пива в день, це підвищує ризик переломів.

2. Робить нирки здоровішими
Одна з причин, чому ми відчуваємо позиви до сечовипускання після вживання пива полягає в тому, що воно має сечогінний ефект.

Через те, що воно на 90% складається з води, майже не містить натрію і, навпаки, багато калієм, його споживання стимулює виведення рідини з організму і допомагає боротися з набряками.

Крім того, завдяки змісту хмелю, його помірне споживання до 40% знижує ризик утворення каменів в нирках.

3. Є профілактикою нейродегенеративних захворювань

Розумне вживання цього напою сприяє виникненню нових нервових клітин, і тим самим покращує пам'ять.

Кремній, який в нім міститься, задіюється в процесі видалення токсичних металів, винних в різних дегенеративних захворюваннях.

4. Має антиканцерогенні властивості
Один з поліфенолів у складі пива, ксантогумол, відомий тим, що є потужним антиоксидантом, який інгібірує зростання ракових клітин.

Це похідне хмелю може бути використано в якості профілактичного засобу проти раку передміхурової залози і раку товстої кишки.

Крім того, завдяки поживним речовинам, які в нім містяться, пиво може розглядатися як додатковий засіб при гормональній терапії у жінок.

5. Протизапальний засіб

Хміль, один з основних інгредієнтів пива, має протизапальну і антибактеріальну дію, що зменшує ризик виникнення захворювань, пов'язаних з віковими змінами.

Це активне з'єднання відмінно допомагає у боротьбі з артритом і іншими захворюваннями, пов'язаними з надмірним запаленням.

6. Покращує травлення
Клітковина, яка в нім міститься, а також протизапальні властивості пива роблять його хорошим засобом для поліпшення травлення.

Будучи ферментованою рідиною, пиво допомагає живити "хороші" бактерії в кишковій флорі, а також регулює рН шлунку.

7. Містить вітаміни і мінерали

Для створення цього напою використовують зернові, такі як ячмінь і пшениця, а також воду і дріжджі. Зерна злаків містять велику кількість поживних речовин, які зберігаються і посилюються в процесі бродіння і фільтрації.

Це природне джерело:

Вітамінів групи В (особливо фолієвої кислоти)
Мінералів (таких як кремній, калій, магній, кальцій, селен)
Клітковина

8. Допомагає контролювати рівень холестерину

Ті, хто п'ють алкогольні напої в помірних кількостях, мають високий рівень "хорошого" холестерину (HDL).

Цей тип здорового жиру зменшує надлишок ліпідів в крові, що запобігаючи утворенню тромбів.

Пиво також знижує рівень фібриногену, білку, який сприяє коагуляції крові.

Крім того, завдяки тому, що пиво багато поліфенолами, його розумне вживання допомагає контролювати підвищений кров'яний тиск і захищає здоров'я нашого серця.

9. Уповільнює процеси старіння
Активні з'єднання у складі пива контролюють запальні процеси в організмі і знижують ризик розвитку хронічних захворювань.

З іншого боку, воно відрізняється високим вмістом антиоксидантів, молекул, які здатні протистояти збитку від окислювальних процесів, викликаних вільними радикалами.

І на закінчення, попри те, що пиво є алкогольним напоєм, в невеликих кількостях воно може принести багато користі нашому організму.

Спокійно насолоджуйтеся ним в моменти відпочинку або додайте його у свій раціон пару раз на тиждень.