6 простих порад для лікування застуди
2017-09-07 17:03:04
Що украй незручно, тому що це утрудняє дихання. І дихати тільки через рот, не досить, вірно?
Ми пропонуємо вам 6 простих способів швидко очистити закладений ніс і позбавитися від симптомів застуди. Ці способи варто спробувати!
Ось 6 найпростіших і ефективніших порад, які можуть допомогти вам швидко впоратися з цією проблемою без використання пігулок :
1. Їжте гостру їжу
Пряні продукти допомагають позбавитися від слизу, очищаючи пазухи швидко.
Рекомендується додати пряні продукти у свій раціон: цибуля, часник і спеції, такі як гострий перець чилі, куркуму, імбир і чорний перець. Вони ефективно вбивають бактерії, покращують кровообіг і позбавляють від симптомів застуда.
2. Масаж пазухи
Пазухи - це простір, прилеглий до носової перегородки, і в них може накопичуватися слиз. Масажуйте круговими рухами цю область, щоб видалити слиз і позбавитися від дискомфорту.
Помістіть кінчик вказівного і середнього пальців на область біля носа, трохи нижче очей і круговими рухами масажуйте протягом від 20 до 30 секунд. Ви відразу відчуєте полегшення і стане набагато легше дихати. Повторюйте цю процедуру 3-7 раз на день - це допоможе швидше позбавитися від нежиті.
3. Контроль за диханням
Це дуже просто! Зробіть глибокий вдих і затисніть ніс. Потім нагнітайте повітря в ніс, поки ви не відчуєте себе незручно.
Після звільнення носа і видихніть усе повітря через ніс. Вже через декілька хвилин ви помітите, що прочистили дихальні шляхи.
4. За допомогою сольового розчину
В цьому випадку ви можете приготувати сольовий розчин дома.
Закип'ятіть воду з сіллю і дайте остигнути. Після цього за допомогою шприца, вилийте розчин в ніздрі. Це допоможе очистити ніс від слизу і запобігти його утворенню, оскільки сіль діє як ефективний антисептик.
5. Ментол і бальзам "Золота зірка" (зірочка)
Їх широко використовують для полегшення респіраторних проблем. Ментолова мазь і бальзам зірочка допоможуть полегшити головні болі і позбавитися від нежиті.
6. Гаряча ванна
Тепла ванна є хорошою ідеєю, тому що пара від гарячої води проходитиме по дихальній системі і очистить закупорку носа. Інгаляції з травами, з додаванням невеликої кількості бальзаму (зірочки) або яблучного оцту допоможуть очистити пазухи від слизу і бактерій.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...