6 причин здуття живота і методи подолання проблеми
2017-01-13 23:04:38
Роздутий живіт є проблемою, яка зачіпає більшість з нас. Кожен хоче мати плоский живіт, але навіть якщо ви у відмінній фізичній формі, метеоризм роздує вам живіт. На щастя, у нас є п'ять простих і ефективних порад, щоб позбавитися від великого роздутого живота. Повірте, їх відразу ж треба спробувати!
1. Сіль
Сіль має велике значення для нашого здоров'я. Але, якщо приймати її у великих кількостях, це викликає водно-сольовий дисбаланс в організмі, що призводить до здуття живота. Тому, використовуйте сіль тільки в міру.
2. Вода
Звичайно, питна вода потрібна для здоров'я, а якщо ми п'ємо її недостатньо, то це може привести до здуття. Тому висновок: пий більше!
3. Жувальна гумка або швидке поїдання їжі
Уникайте жувальної гумки, якщо у вас роздутий живіт. Жуючи жувальну гумку, ви заковтуєте зайве повітря, яке потім потрапляє в шлунок. Така ж ситуація і зі швидкою їжею, адже після цього в шлунку залишається повітря, яке не виходить через відрижку.
4. Газовані напої
Надмірне вживання газованих напоїв призводить до здуття, адже ваш організм не встигає виводити усі гази з газованої води природним чином. Тому вживаємо газовану воду в міру.
5. Переїдання або жирна їжа
Уникайте надмірного вживання жирної їжі і переїдання, адже після цього у вас залишається відчуття важкості і роздувається живіт.
6. Солодкі продукти
Ми усі їх любимо, але цукерки створюють надлишок газу, який призводить до здуття живота. Уникнути його можна, якщо не зловживати солодким.
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













