6 причин здуття живота і методи подолання проблеми
2017-01-13 23:04:38
Роздутий живіт є проблемою, яка зачіпає більшість з нас. Кожен хоче мати плоский живіт, але навіть якщо ви у відмінній фізичній формі, метеоризм роздує вам живіт. На щастя, у нас є п'ять простих і ефективних порад, щоб позбавитися від великого роздутого живота. Повірте, їх відразу ж треба спробувати!
1. Сіль
Сіль має велике значення для нашого здоров'я. Але, якщо приймати її у великих кількостях, це викликає водно-сольовий дисбаланс в організмі, що призводить до здуття живота. Тому, використовуйте сіль тільки в міру.
2. Вода
Звичайно, питна вода потрібна для здоров'я, а якщо ми п'ємо її недостатньо, то це може привести до здуття. Тому висновок: пий більше!
3. Жувальна гумка або швидке поїдання їжі
Уникайте жувальної гумки, якщо у вас роздутий живіт. Жуючи жувальну гумку, ви заковтуєте зайве повітря, яке потім потрапляє в шлунок. Така ж ситуація і зі швидкою їжею, адже після цього в шлунку залишається повітря, яке не виходить через відрижку.
4. Газовані напої
Надмірне вживання газованих напоїв призводить до здуття, адже ваш організм не встигає виводити усі гази з газованої води природним чином. Тому вживаємо газовану воду в міру.
5. Переїдання або жирна їжа
Уникайте надмірного вживання жирної їжі і переїдання, адже після цього у вас залишається відчуття важкості і роздувається живіт.
6. Солодкі продукти
Ми усі їх любимо, але цукерки створюють надлишок газу, який призводить до здуття живота. Уникнути його можна, якщо не зловживати солодким.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...