6 причин здуття живота і методи подолання проблеми
2017-01-13 23:04:38
Роздутий живіт є проблемою, яка зачіпає більшість з нас. Кожен хоче мати плоский живіт, але навіть якщо ви у відмінній фізичній формі, метеоризм роздує вам живіт. На щастя, у нас є п'ять простих і ефективних порад, щоб позбавитися від великого роздутого живота. Повірте, їх відразу ж треба спробувати!
1. Сіль
Сіль має велике значення для нашого здоров'я. Але, якщо приймати її у великих кількостях, це викликає водно-сольовий дисбаланс в організмі, що призводить до здуття живота. Тому, використовуйте сіль тільки в міру.
2. Вода
Звичайно, питна вода потрібна для здоров'я, а якщо ми п'ємо її недостатньо, то це може привести до здуття. Тому висновок: пий більше!
3. Жувальна гумка або швидке поїдання їжі
Уникайте жувальної гумки, якщо у вас роздутий живіт. Жуючи жувальну гумку, ви заковтуєте зайве повітря, яке потім потрапляє в шлунок. Така ж ситуація і зі швидкою їжею, адже після цього в шлунку залишається повітря, яке не виходить через відрижку.
4. Газовані напої
Надмірне вживання газованих напоїв призводить до здуття, адже ваш організм не встигає виводити усі гази з газованої води природним чином. Тому вживаємо газовану воду в міру.
5. Переїдання або жирна їжа
Уникайте надмірного вживання жирної їжі і переїдання, адже після цього у вас залишається відчуття важкості і роздувається живіт.
6. Солодкі продукти
Ми усі їх любимо, але цукерки створюють надлишок газу, який призводить до здуття живота. Уникнути його можна, якщо не зловживати солодким.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...