6 ефективних засобів для очищення кишківника

Ці проблеми також можуть бути викликані неперетравленою їжею, оскільки наша їжа тепер багата добавками, консервантами і хімічними речовинами, які призводять до накопичення слизу в товстій кишці.

Проте, з очищенням товстої кишки, ви можете легко позбавитися від шкідливих токсинів, а також збільшити корисні бактерії в кишківнику. Крім того, ви відчуватимете більше енергії, і ваше тіло краще засвоюватиме вітаміни і поживні речовини.

Є багато рецептів для очищення товстої кишки. Але кращими варіантами є домашні природні засоби.

Ось 6 кращих домашніх засобів для очищення товстої кишки.

Перш ніж почати, рекомендується консультація лікаря.

1. Вода

Найкраще, що ви можете зробити, щоб очистити пряму кишку - це пити достатню кількість води. Приблизно вона складає від 10 до 12 чашок. Регулярне споживання води дасть організму рідину і мастило, необхідні для звільнення токсинів і шкідливих відходів природним чином.

Вода стимулюватиме природну перистальтику, допомагаючи руху їжі через травну систему. Крім того, вода потрібна, щоб тримати ваше тіло гідратованим. Ви також можете пити соки зі свіжих фруктів і овочів.

2. Яблучний сік

Регулярне вживання яблучного соку допомагає в дефекації, зменшує токсини і покращує здоров'я печінки, а також травну систему. Ідеальним є натуральний яблучний сік, який не піддавався тепловій обробці.

Очищення за допомогою яблучного соку:
Випийте 1 чашку соку вранці натщесерце;
Через 30 хвилин випити склянку води;
Повторіть так кілька разів впродовж дня. Курс 3 дні.
Для різноманітності можна пити сливовий сік.
При виконанні цієї процедури, уникати вживання обробленої їжі.

3. Лимонний сік

Лимон має антиоксидантні властивості і високий вміст вітаміну С і чудово підходить для травної системи.

Для того, щоб зробити очищення з лимонним соком, ви можете йти за будь-яким з цих засобів впродовж декількох днів:

- Суміш соку лимона з щіпкою морської солі і невеликою кількістю меду в склянці теплої води. Пити на голодний шлунок вранці. Це поліпшить вашу шкіру дасть вам більше енергії і поліпшить процес детоксикації.
- Додайте дві столові ложки лимонного соку в склянку з яблучним соком. Пити три-чотири рази в день. Це буде розбавляти слиз, який знаходиться в товстій кишці.

4. Овочеві соки

Для очищення товстої кишки, важливо, щоб ви уникали смажених і оброблених продуктів на один день або два.

Замість цієї їжі, пити свіжий овочевий сік кілька разів в день.
Зелений, зокрема, містить хлорофіл, який допомагає видалити токсини. Вітаміни, мінерали, амінокислота і ферменти, присутні в овочах триматимуть ваше тіло здоровими і енергійним.

Ви можете зробити соки: морква, буряк, кукурудза, гарбуз, шпинат, капуста, і інші за допомогою блендера або сокодавилки.

5. Продукти, багаті клітковиною

Споживання продуктів з високим вмістом клітковини допоможе очистити товсту кишку від шкідливих токсинів. Волокна, зберігаючи при цьому м'який стілець, покращують перистальтику кишківника, стимулюючи тіло, щоб краще позбавлятися від відходів.

Ви можете додати у свій раціон харчування, свіжі фрукти: малина, груші і яблука і овочі, як артишоки, горох і брокколі. Зернові культури, цілісні зерна, горіхи, боби і насіння також містять хорошу кількість клітковини.

6. Йогурт

Споживання йогурту, також спосіб тримати тіло здоровим. В якості пробіотичної їжі, він поставляє хороші бактерії в кишківник, сприяючи травленню і боротьбі із запальним захворюванням кишківника.

Ви можете з'їсти простий йогурт, або додати свіжі фрукти, яблука, лайм, банани і інші.