5 причин, чому жінки повніють у шлюбі

Нещодавно вчені повідомили про те, що шлюб грає роль серйозного чинника в проблемі зайвої ваги у представниць слабкої статі.
 
Чому так відбувається?
 
Існує декілька причин того, чому жінки починають набирати додаткові кілограми і додавати в об'ємі з початком сімейного життя. Деякі фахівці вважають, що жінки частіше схильні підлаштовуватися під харчові пристрасті партнера. Разом з чоловіком непомітно для себе можна почати їсти більше, говорять експерти.

Якщо до заміжжя жінка може обійтися салатом з морквини і яблук і замінити ним вечерю, то чоловіка навряд чи влаштує таке меню. Тому вона частіше готує м'ясні страви, гарніри і салати, і частіше їх їсть, оскільки контролювати кожен шматочок в такій ситуації дуже важко.
 
Як же з цим боротися?
 
Дієтологи радять скорочувати кількість простих вуглеводів у своєму раціоні: менше картоплі, пасти, білого рису  і більше овочів - свіжих або приготованих на пару. Відсутність часу на приготування корисних страв, або банальна лінь - одна з причин того, чому набрану за час вагітності і грудного вигодовування вагу згодом не вдається скинути. Підраховано, що в сім'ях з дітьми більше їдять жирне, в середньому з'їдається на 35 грамів жиру в тиждень більше. Це, в основному, відбувається через те, що батьки зайняті, і сім'я часто харчується напівфабрикатами.

Жінки часто доїдають за дітьми, але не вважають це за їжу. Адже таким чином впродовж дня можна з'їсти додатково 300-400 ккал. Якщо не хочете набрату вагу, позбавтеся від звички доїдати за дітьми, наполягають експерти.
 
Відпочинок з чашкою чаю або з келихом вина, може, комусь і подобається, але проблема в тому, що до чаю частенько беруться цукерки, а до вина - сир, крекери і солодкі фрукти. Особливо небезпечні для фігури такі моменти відпочинку, якщо їсти перед телевізором або з книгою в руках.
 
Багато жінок думають, що на зайняття спортом треба відводити спеціальний час, якого у них немає. Але відсутність часу на себе - це усього лише обмовка. Є різні способи вписати фізичне навантаження в звичайний режим дня. Наприклад, відмовитися від ліфта і підніматися по сходах, або більше проходити пішки по автобусному маршруту.