5 натуральних засобів для відновлення гормонального балансу

Синдром полікистозних яєчників (СПКЯ) є жіночим гормональним розладом.

Це відбувається, коли яєчники роблять більше андрогенів, ніж естрогену і прогестерону. Це проблема, при якій підкладка яєчників згущується, що, у свою чергу, викликає утворення невеликих кіст або фолікулів.

Ці, хоча і доброякісні утворення, викликають запальні дисбаланси в тканинах і у більшості випадків викликають інші симптоми, які впливають на якість життя.

Ми пропонуємо вам 5 природних засобів, які завдяки своїм властивостям сприяють гормональному балансу і усуненню симптомів синдрому полікістозу яєчників.

1. Насіння льону

Через високий вміст омега-3 і 6 жирних кислот насіння льону дуже ефективне для боротьби з надмірним виробництвом андрогенів, що є головною причиною синдрому полікістозу яєчників.

Вони допомагають понизити рівень запалення в тканинах і допомагають усунути порушення в менструальному періоді.

Інгредієнти
1 столова ложка насіння льону (10 г);
1 склянка води (200 мл);

Помістіть столову ложку насіння льону в склянку води і через 2 або 3 години процідіть напій і випийте його.
Використайте олію насіння льону в салатах, супах і кашах.
Постарайтеся включити їх, помірно, у свій щоденний раціон.

2. Насіння пажитнику

Насіння пажитнику стало популярним завдяки своїй здатності контролювати високий кров'яний тиск і рівень глюкози.

Воно має протизапальний і сечогінний ефекти, які допомагають видалити рідину, що міститься в тканинах, для зниження рівня запалення.

Вони пропонують жирні кислоти і антиоксиданти, які, контролюючи гормональну активність, допомагають позбавити від дискомфорту, який викликають полікистозні яєчники.

інгредієнти
1 чайна ложка насіння пажитнику (10 г);
1 склянка води (200 мл);
натуральний мед (за смаком);

Додайте одну столову ложку насіння в склянку води і дайте постояти 6 - 8 годин.
Після закінчення цього часу змішайте їх з невеликою кількістю меду і вживайте. Повторюйте щодня, переважно натщесерце.

3. Кориця

Кориця - це спеція, яка стала популярною завдяки своїм розслабляючим, спазмолітичним і травним ефектам.

Її активні з'єднання регулюють рівень глюкози в крові і підтримують метаболічні функції, які призводять до спалювання калорій.

У разі СПКЯ це допомагає зменшити запалення, а також нерегулярні менструальні періоди і утворення кіст.

інгредієнти
1 чайна ложка кориці (5 г);
1 склянка води (250 мл);

Нагрівайте чашку води і, коли вона закипить, додайте корицю.
Нехай настоюється близько 10 хвилин і випийте.
Ви також можете додати його у свої напої і десерти.

4. Солодка

Корінь солодки допомагає зменшити надмірне виробництво чоловічих гормонів у жінок, котрі страждають від цього стану.

Його з'єднання сприяють овуляції і стимулюють метаболічну активність, яка скомпрометована через гормональний дисбаланс.

інгредієнти
1 чайна ложка кореня солодки (5 г);
1 склянка води (250 мл);

Додайте ложку кореня солодки в чашку киплячої води і, даючи настоятися впродовж 15 хвилин. Процідіть і приймайте 2 рази в день, щодня.
Уникайте приймати цей засіб, якщо ви страждаєте від гіпертонії.

5. М'ята

Властивості м'яти можуть допомогти регулювати гормональний дисбаланс, який впливає на початок цього захворювання.

Хоча вона не зупинить розвиток кіст, але її вживання доповнює лікування, призначене лікарем.

інгредієнти
1 чайна ложка листя м'яти (10 г);
1 склянка води (250 мл);

Додайте одну ложку листя м'яти в чашку киплячої води і дайте настоятися 15-20 хвилин, процідіть. Приймати 2 або 3 рази в день, щодня.

Якщо хочете, додавайте листя м'яти в соки і десерти.

Ці засоби дуже ефективні для зниження симптомів СПКЯ.

Майте на увазі, що, тільки регулярне споживання сприяє підвищенню самопочуття.

Пам'ятайте, що ці природні засоби є доповненням до лікування синдрому полікистозних яєчників і ні в якому разі не замінюватимуть його.