.jpg "5 міфів про натуральні соки")
5 міфів про натуральні соки
2018-07-31 23:20:12
Коли ми говоримо про здорове харчування, одним з головних моментів є вживання натуральних соків.
Фруктово-овочеві соки є дуже важливими в житті багатьох людей.
Так, вживання соків - це дуже корисно, але, на жаль дуже часто ми припускаємося помилки при його вживанні, тому що маємо неправдиву інформацію!
Тому ми розповімо вам 5 найпоширеніших міфів про натуральні соки:
Міф №1: Ананасний сік дуже ефективний для схуднення!
Істина:
Ананаси містять бромелайн. Багато людей вважають, що бромелайн чинить вплив на метаболізм жирів, таким чином допомагає швидко спалити жирову тканину, але фермент знаходиться в стеблі плоду, який ми не їмо.
Бромелайн допомагає в розщеплюванні тільки білків (що добре для травлення), але не жирів.
Вживання ананасного соку не підходить для схуднення. Проте свіжий ананасний сік покращує пам'ять, знімає набряки і очищає кровоносні судини. Насолоджуйтеся!
Міф №2: Склянка соку краща, ніж кілограм фруктів або овочів!
Істина:
Свіжі соки забезпечують ваше тіло цінними поживними речовинами, які легко поглинаються і засвоюються організмом, але фрукти і овочі містять багато волокон, які очищають організм і покращують його роботу.
Тому коли ви п'єте сік, цінне волокно залишиться в м'якуші. Іншими словами, ви повинні є досить овочів і фруктів на додаток до вживання соків.
Міф №3: Сік, куплений в магазині, також корисний як натуральний сік!
Істина:
Ферменти і органічна чиста вода, знайдена тільки в овочах і свіжих фруктах, безцінні для людського організму.
Соки з консервантами (саморобні або куплені в магазині) проходять теплові процеси, містять штучні консерванти, тому вони не містять цінні ферменти і різні поживні речовини, а органічна вода стає неорганічною.
Міф №4: Природні соки допоможуть скинути вагу!
Істина:
Свіжі соки містять багато фруктози. Якщо ви вживаєте велику кількість натуральних соків, то ви можете навіть набрати зайві кілограми.
Якщо ви хочете схуднути, не пийте багато фруктових соків, особливо виноградного соку (100 мл містить 29 грамів цукру).
Міф №5: Нектар - це теж саме, що і сік!
Істина:
Нектар роблять змішуючи сік, воду або цукровий сироп.
По його цінність набагато менше натурального соку.
Не допускайте цих помилок при вживанні соків і ви зможете отримати максимальну користь від них!
Перед застосуванням будь-яких народних засобів, обов'язкова консультація лікаря!
Нові публікації
-
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м...