4 рослини від захворювань серця і високого тиску
2017-06-24 23:19:05
На ризик виникнення гіпертонії може впливати широкий спектр чинників: від паління, стресу і переїдання до надмірного вживання алкоголю і відсутності фізичної активності.
Підтримка збалансованого і здорового способу життя є основним завданням, якщо ви прагнете до регулювання рівня артеріального тиску.
Високий рівень артеріального тиску значно утрудняє перекачування крові через організм, що, у свою чергу, збільшує ризик захворювань, посилюючи навантаження на серце.
Ускладнення гіпертонії досить важкі, включаючи ушкодження очей, інсульт, затвердіння артерій, серцеві захворювання і захворювання нирок.
Ми пропонуємо вам 4 засоби, які допомагають понизити кров'яний тиск природним чином.
1. Орегано
Орегано дуже доступне і досить популярне в наші дні. Відомо, що його зміст карвакролу знижує артеріальний тиск, зменшуючи частоту серцевих скорочень і допомагає набагато легше прокачувати кров через організм.
Цікаво, що орегано працює як здоровіше доповнення до солі. Це дуже важливо, враховуючи, що надмірне споживання солі, як відомо, збільшує кров'яний тиск.
Орегано допомагає, завдяки своїм властивостям, регулювати кров'яний тиск і живить організм корисними вітамінами і мікроелементами.
2. Валеріана
Вона має заспокійливі властивості, які допомагають понизити рівень стресу і сприяє розслабленню. Отже, її властивості також знижують рівень артеріального тиску. Зверніть увагу, що стрес є одним з найважливіших чинників ризику гіпертонії, тому спосіб впоратися з цим допомагає зберегти здоров'я серця.
3. Лаванда
Додавання декількох крапель олії лаванди у ванну - один з кращих і найпростіших способів розслабитися. Враховуючи, що вона розширює кровоносні судини, що також сприяє полегшенню кровотоку і зменшенню розумового стресу.
Її ароматичні властивості роблять її одним з кращих заспокійливих варіантів в цьому списку. Було науково доведено, що вона може допомогти понизити рівень артеріального тиску до 50 відсотків.
4. Пасифлора
Вона зазвичай використовується для поліпшення сну і дуже корисна для людей з високим рівнем стресу, що також сприяє регулюванню кров'яного тиску.
Примітка. Хоча ці трави є хорошим і здоровим способом підтримки здорового рівня систолічного і діастоли артеріального тиску, це не єдиний шлях!
Вживання достатньої кількості води, управління стресом, дотримання здорової дієти і усунення нездорових звичок - усе це хороші способи поліпшити загальний стан здоров'я і якість життя.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...